JE TO PROSTÉ JAKO PŘÍTOMNOST SAMA, STAČÍ TO ŽÍT 1. Dýchej nosem, dýchej zdravě 2. Hýbej se a otužuj 3. Vnímej přítomnost a buď i off-line 4. Brzy usínej a brzy vstávej 5. Mluv upřímně k sobě i k druhým 6. Choď do přírody 7. Poznávej se a rozvíjej se 8. Jez vyváženě a střídmě 9.Respektuj druhé 10. Naslouchej v tichu svému nitru 5 pilířů...
Celý článek
Mít životní vizi je základ všeho ve smyslu uspořádání životních kvalit. Prostě zjistím, že něco za to stojí, něco mi stojí za námahu a úsilí věnovat tomu čas a energii. V případě, že člověk nemá základní vizi toho, proč tady je, co je účel a smysl jeho existence zde, co chce v životě dělat, za čím si jít, tak vlastně může dělat cokoliv,...
Celý článek
Každý chápe pitný režim jako souhrn toho, co během dne vypiji a uvažuje na tím, co, kdy a jak pít, v jakém množství, v jakém spektru, kolik toho či onoho a proč. V jednoduchosti je síla, jako u všeho. Pokud naše strava je vyvážená, plná vitamínů, minerálů, enzymů a aktivních látek, není potřeba řešit totéž ve smyslu příjmu tekutin. Jestliže si navíc budu...
Celý článek
Krásný den, přátelé, v současné době máme několik možností, jak se vyrovnat s tím, co se všude kolem děje a zachovat se, jak nejlépe to vzhledem k okolnostem lze. Možnosti jsou v podstatě dvě, buď se ponořit do víru naprosto neuvěřitelného množství informací, které již postrádají hlavu či patu, v mnoha ohledech si protiřečí a vlastně nikdo pořádně již neví, co je...
Celý článek
Krásný den s prostou pravdou, ať už ji vyřkne kdokoliv, Eckhart Tolle, Mooji, či další, vše má stejnou a jednoznačnou rovinu. Buď se můžeme nechat strhnout myšlenkovými toky a tudíž nám brány přítomnosti budou trvale uzavřeny, nebo se staneme pozorovateli pouze toho, co zrovna probíhá. Mysl je a má být pouhým nástrojem, nikoliv pánem. Pomoci vlivu myšlenky se toho...
Celý článek
Propojení IV. Pilíře – Fyzického zdraví a III. Pilíře – Mentální pohody 💪🙏 Krásný den, troška pohybu denně nikoho nezabije, nikomu neublíží a pokud bude veden s rozumem, může pouze a jen prospět. Nemusí nám zabírat spousty času, může se stát naší dennodenní součástí a radostí zároveň a důvodů PROČ TAK ČINIT, nalezneme spousty, takže namátkou již 20 minut vědomého pohybu...
Celý článek
