Jednoduchý a přitom velmi účinný souhrn cviků a vědomého dýchání, které protahují a oživují FASCIE. Cvičí se velmi jemně, ne švihem, ale tahem, kdy se jednotlivé pozice prodýchávají.

Při práci s fasciemi dochází k zachování hybnosti, eliminaci vytváření bloků a tím i bolesti, formování a udržování tvaru orgánů a těla jako celku, podpoře a ochraně organismu.