"Abys ve svém životě něco změnil,
nestačí o tom jen mluvit nebo číst,
je třeba začít konat!"
Je radost dělat radost :)
5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ
je projekt, který v sobě snoubí základních pět elementů spokojeného, zdravého a šťastného života.
Vše se vším souvisí, a proto je nutno tak chápat i práci na sobě a se sebou samým. Pokud pochopím, že každý okamžik každého dne, který se sebou samým trávím, má vliv na to, jaký si ho v přítomnosti sebe samé udělám, pak mám částečně vyhráno.
Je mi ve své vlastní společnosti dobře, vážím si sám sebe, jsem schopen poodstoupit si od myšlenkových pochodů minulosti či budoucnosti a vnímat svou vlastní přítomnost, stát se pozorovatelem a tvůrcem zároveň.
Tato hodnota ve své normálnosti a obyčejnosti je dnes bohužel velmi vzácná a lidé skrze samotné myšlení zapomněli na sebe samotné a svou podstatu. Nechápou, že tím, že štěstí a lásku hledají, o ní permanentně myšlenkami na to, co bude, kdy a kde to bude, v přítomnosti přicházejí.
5 pilířů zdraví je projekt návratu do přítomnosti, do podstaty sebe sama a svého konání a bytí.
Potřebujete zkonzultovat?
Dáváte přednost individuálnímu přístupu před skupinovými workshopy či semináři? Můžeme spolu najít odpovědi např. na otázky: ,,Jak si znovu začít věřit?" ,,Jak přestat chrápat?" ,,Jak na otužování?" ,,Jak na bolavá záda?" ,,Jak zhubnout a nehladovět?" a mnohé další. Nebo se potřebujete ujistit, zda provádíte konkrétní dechovou techniku správně?
Spolu můžeme najít východisko a ukázat směr, jít už pak musíte sami :-)
Dechové a otužovací techniky v praxi
Rád vás provedu životní výzvou, pocity vnitřního štěstí či prvními kroky do nepohodlí, a to i individuálně a ukážu vám, jak se vystavovat chladu v plné kotrole a bezpečí.
Vykročíte směrem k sobě, ke svému zdraví, vnitřnímu klidu a spokojenosti.
Udělejme spolu první krok do nepohodlí, které otevírá netušené moznosti sebe sama. :)
Zlepšení kondice, navýšení výkonu, lepší okysličení krve, ...
VĚDECKY PODLOŽENÁ DECHOVÁ TECHNIKA
Jste sportovci, kteří si chtějí pomocí svého dechového vzorce zlepšit kondici, navýšit výkon, zlepšit okysličení krve, urychlit regeneraci, vyprodukovat přirozeně své EPO, eliminovat tvorbu kyseliny mléčné, zlepšit mentální nastavení, atd.?
Jako certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE vám mohu pomoci na základě zkušeností svých i práce s profesionálními sportovci.
Soustředění, lepší odolnost vůči stresu, dosažení plného potenciálu
VĚDECKY PODLOŽENÁ DECHOVÁ TECHNIKA
Patříte mezi manažery nebo vykonáváte profesi, ve které je kladen důraz na výkon a zvládání stresového faktoru? Trpíte nespavostí, depresemi, bolestmi hlavy či zad?
Hořte pro svou práci, ale nevyhořte!
Jako certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE při svých konzultacích pracuji i s lidmi na manažerských pozicích a jsem schopen nabídnout účinná řešení.
Zlepšení astmatických a alergických projevů, senných rým, chrápání ...
VĚDECKY PODLOŽENÁ METODA ZDRAVÉHO DÝCHÁNÍ
Buteykova dýchací metoda procházela 50 let výzkumy a byla ověřena v 6 nezávislých euro-amerických studiích.
Metoda Buteyko přináší astmatikům a dalším lidem s dýchacími potížemi zlepšení kvality dýchání, což jim umožní významně snížit jejich závislost na lécích a užít si kvalitu života, kterou dříve neměli.
Do 2 týdnů od začátku používání metody v praxi můžete očekávat úlevu od potíží až o 50 %.
Jsem certifikovaný instruktor BUTEYKO metod zdravého dýchání.
Zmírňuje stavy úzkosti, panické ataky, deprese, vysoký krevní tlak
VĚDECKY PODLOŽENÁ METODA ZDRAVÉHO DÝCHÁNÍ
Buteykova dýchací metoda procházela 50 let výzkumy a byla ověřena v 6 nezávislých euro-amerických studiích.
Metoda Buteyko zahrnuje cvičení redukovaného dýchání, které prospívá psychickému a mentálnímu nastavení vašeho těla a posiluje homeostázi (rovnováhu v organismu).
Do 2 týdnů od začátku používání metody v praxi můžete očekávat úlevu od potíží až o 50 %.
Jsem certifikovaný instruktor BUTEYKO metod zdravého dýchání.
Jak jednoduše zklidnit mysl a usnout?
Jste unavení, ale nemůžete usnout?
Nastala během dne situace, kdy jste nervózní a ve stresu?
Tohle video vás navede, jak se jednoduše zklidnit, dostat se do relaxačního stavu a večer bez problému usnout.