16 pracovních listů pro DĚTI v komixovém pojetí, dechová cvičení s video-návody, 10týdenní plán změny uzdravení dechového vzorce, ucelené informace o funkčním dýchání pro DOSPĚLÁKA

14 PRAXÍKŮ (38 stran), na PRAXÍKY navazující pracovní listy 9 NOSÍKOVIN (15 stran),  metodické pokyny, přehledné tabulky s dechovými cvičeními + bonusy

Školní pomůcka v podobě 14 naučných cedulí a doplňkových prvků s praktickými cvičeními + metodické pokyny. Tato pomůcka vede děti 1. stupně ZŠ k osvojení si základů funčního dýchání hravou formou.