Dýchejme nosem – dýchejme zdravě
Dýchání nosem je základní předpoklad zdravého dýchání Zlepšuje spánek a regeneraci Snižuje objem vdechovaného vzduchu Ohřívá vdechovaný vzduch Aktivuje brániční dýchání Fyzicky i energeticky nenáročné Zklidňuje a uvolňuje Dezinfikuje vdechovaný vzduch – NO – oxid dusnatý Zvlhčuje dýchací cesty Snižuje krevní tlak Jazyk se přirozeně opírá o horní patro/zuby 🙂 Více ve FB skupině ZDE: Zdravé dýchání BUTEYKO A OXYGEN...
Celý článek