Dýchejme nosem – dýchejme zdravě

Dýchání nosem je základní předpoklad zdravého dýchání

Zlepšuje spánek a regeneraci

Snižuje objem vdechovaného vzduchu

Ohřívá vdechovaný vzduch

Aktivuje brániční dýchání

Fyzicky i energeticky nenáročné

Zklidňuje a uvolňuje

Dezinfikuje vdechovaný vzduch – NO – oxid dusnatý

Zvlhčuje dýchací cesty

Snižuje krevní tlak

Jazyk se přirozeně opírá o horní patro/zuby 🙂

Více ve FB skupině ZDE: Zdravé dýchání BUTEYKO A OXYGEN ADVANTAGE

rostislav.vaclavek@centrum.cz
Zakladatel projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ, certifikovaný instruktor technik zdravého dýchání BUTEYKO a OXYGEN ADVANTAGE, průvodce životní změnou.