❄️💦Každý vstup do studené vody by měl být kontrolovaný a s pozitivním úmyslem i naladěním, což je to nejtěžší na celé věci, nicméně jakožto problém to funguje pouze při prvním vstupu a pak už se začnou dít věci pozvolna samy pěkně dál a stane se z toho krásná pozitivní závislost. ❄️💦Mentální nastavení je naprosto stěžejní, a proto je nutno pochopit, že žádná věc...
Celý článekPravděpodobně vidíte studené sprchy jako strašné věci, které jste si nikdy neužili ze své vlastní svobodné vůle. Spíše jsou pro vás nucenými okolnostmi, které jsou mimo vaši kontrolu. Třeba nějaký bezohledný člověk mohl spláchnout záchod při tom, když jste se koupali. Sečteno a podtrženo, budete spílat těmto lidem za to, že musíte snášet tuto hroznou věc, ale...
Celý článek
Druhý pilíř projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ je spojen s vystavením se chladu a to jak ve smyslu studené vody na straně jedné, ať už stojaté nebo té tekoucí v přírodě, či doma v koupelně, a nebo vystavení se studenému vzduchu a to vše ve spojení s pilířem prvním, tedy dechovými technikami, které ke správnému uchopení vystavování se chladu značně napomáhají a jsou s ním v souladu. Vystavování se chladu...
Celý článek