Kategorie: IV. pilíř – Fyzické zdraví

Reálná změna – pohled dovnitř

REÁLNÁ ZMĚNA = POHLED DOVNITŘ Transformace či změna v životě může vypadat různě, každý ji může chápat po svém jako můžete vidět na obrázcích 😉 Někdo řeší změnu ve smyslu změny zevnějšku, tedy váhy např. Jak jsem to měl dlouhou dobu i já a řešil, jak zhubnout a nevěřil jsem tomu, že i přes veškerou snahu, sportování, box, squash, posilovny atd. to...

Celý článek

Pro a Proti – WHM dýchání

Konečně se dechové techniky dostávají blíže k lidem. Každý si začíná uvědomovat, že vlastní imunita se dá vybudovat opravdu pouze sebou samým a vlastní dech může být nádherným nástrojem, jak k tomu se spoustou dalších krásných aktivit, které můžeme dělat, přistupovat aktivně a opravdu reálně si pomoci zadarmo a každý den, stejně jako je tomu i u studené vody. Vlastní dech...

Celý článek

Odvaha

Je moc krásná, …i když její vyslovení vzbouzí protiklady, je v ní schován strach, který nás paralyzuje a nutí setrvat na místě nebo utéct do bezpečí a na druhé straně obrovská touha skutečně žít, touha po poznání a samozřejmě i víra a tvořivost. Tím, o čem se chci dnes s vámi podělit je ODVAHA. Každý z nás se s ní v životě x-krát v nějaké podobě setkal a buďto se s ní...

Celý článek

Vědomý pohyb a přítomnost

Propojení IV. Pilíře – Fyzického zdraví a III. Pilíře – Mentální pohody 💪🙏 Krásný den, troška pohybu denně nikoho nezabije, nikomu neublíží a pokud bude veden s rozumem, může pouze a jen prospět. Nemusí nám zabírat spousty času, může se stát naší dennodenní součástí a radostí zároveň a důvodů PROČ TAK ČINIT, nalezneme spousty, takže namátkou již 20 minut vědomého pohybu...

Celý článek