Dnes nám začíná Advent což je podle wikipedie doba radostného očekávání příchodu Spasitele, duchovní přípravy na Vánoce, doba rozjímání a dobročinnosti. V západní tradici je advent také dobou zklidnění. Ruku na srdce, zklidníte se v tomto období? ZKUSTE TO – BUĎTE PŘÍTOMNI Můžeme se nechat strhnout myšlenkovými toky /musím uklidit, umýt okna, nakoupit dárky, napéct cukroví…/ a tudíž nám brány přítomnosti...
Celý článek❄️💦Každý vstup do studené vody by měl být kontrolovaný a s pozitivním úmyslem i naladěním, což je to nejtěžší na celé věci, nicméně jakožto problém to funguje pouze při prvním vstupu a pak už se začnou dít věci pozvolna samy pěkně dál a stane se z toho krásná pozitivní závislost. ❄️💦Mentální nastavení je naprosto stěžejní, a proto je nutno pochopit, že žádná věc...
Celý článek
Krásné nedělní ráno vám přeji. Dnes je super den pro vývar z kostí. 😂👌 Kostní vývar má obrovský nutriční potenciál. Konzumací hovězího či jiného vývaru získáme mnoho vitamínů, minerálů, aminokyselin a významně podpoříme trávení. A tím, že podpoříme trávení, podpoříme např. i spalování tuku, imunitu a v neposlední řadě pomůžeme kloubům a vazům. V zimě příliš času venku na denním světle netrávíme,...
Celý článekSport, pohyb a pobyt v přírodě prospívá prostě úplně každému, ať jste muž, žena, dítě, vysoký, malý, štíhlý či při těle, prostě pohyb, sport a starost o sebe sama je základ. Vlastní tělo je náš jediný reálný majetek, který na světě máme, takže je dobré se o něj dobře starat, kultivovat jej, rozvíjet, posílat do diskomfortu, abychom mohli pociťovat skrze bolest pokrok...
Celý článekPravděpodobně vidíte studené sprchy jako strašné věci, které jste si nikdy neužili ze své vlastní svobodné vůle. Spíše jsou pro vás nucenými okolnostmi, které jsou mimo vaši kontrolu. Třeba nějaký bezohledný člověk mohl spláchnout záchod při tom, když jste se koupali. Sečteno a podtrženo, budete spílat těmto lidem za to, že musíte snášet tuto hroznou věc, ale...
Celý článek