Pitný režim VODA

Každý chápe pitný režim jako souhrn toho, co během dne vypiji a uvažuje na tím, co, kdy a jak pít, v jakém množství, v jakém spektru, kolik toho či onoho a proč.

V jednoduchosti je síla, jako u všeho. Pokud naše strava je vyvážená, plná vitamínů, minerálů, enzymů a aktivních látek, není potřeba řešit totéž ve smyslu příjmu tekutin.

Jestliže si navíc budu odšťavňovat zeleninu a přijímat živiny z tohoto nádherného přírodního lektvaru a ideálního koncentrátu energie a zdraví pro mé tělo i duši, nepotřebuji již řešit nic víc v rámci pitného režimu, než je PŘÍJEM ČISTÉ PITNÉ VODY.

Je spousta možností, co pít a proč to pít, nehaním nikomu jeho kávu či čaj, jsou to krásné věci, pokud jsou brány jako energetický požitek a přínos, nikoli jako závislostní akt, se kterým mám spojenu nutnost požití dané tekutiny.

FUNKCE VODY:

• voda usnadňuje trávení, napomáhá vstřebávání živin, nezbytná je také pro vylučování,
• obohacuje organismus o důležité minerály a o stopové prvky,
• má ochranou funkci, chrání okolí kloubů, míchu a mozek,
• působí v těle jako transportér pro přenos živin, odpadních látek a hormonů,
• poskytuje ideální podmínky pro život buněk,
• udržuje pružnost a odolnost kůže,
• vytváří v těle harmonii, dodává energii a vitalitu,
• zvlhčuje a chrání sliznice,
• aktivuje nervový systém a mozek,
• je důležitým prvkem při termoregulaci našeho těla,
• posiluje lymfatický systém, kdy lymfa vynáší z těla škodlivé látky,
• udržuje přirozené pH žaludečních šťáv,
• detoxikuje močový systém,
• udržuje rovnováhu a stálost vnitřního prostředí – homeostázi,
• vyplavuje většinu toxických látek nalézajících se v organismu z ledvin, jater a ze střev,
• má důležitou roli při přenosu informací, protože i voda má paměť.

Vodu je ideální pít v teplotě těla, aby nezatěžovala zbytečně výměnou teplot organismus, nicméně každému, co příjemné jest.

Zastánci alternativních léčebných metod tvrdí, že horká voda je snadný způsob, jak zlepšit zdraví, nicméně není to úplně pro každého. Doporučovat však pití vody studené určitě na místě není!!!

Voda přijatá v podobě potravy a nápojů se částečně vstřebává již v žaludku, nejvíce ale v tenkém a tlustém střevě. Odtud dále putuje do krevních tekutin, ledvin a mezibuněčných prostor, kde je dále využívána.

Jako se vším, tak i s vodou je nutno zacházet ve smyslu selského rozumu a s mírou, člověk průměrně odpaří či celkově během dne přijde o 2,5-3 litry vody, proto se příjem vody průměrně odhaduje na 2-3 litry v průběhu dne.

Jelikož nikdo nejsme ale průměrní, je nutno i s touto informací zacházet dle vlastních dispozic a potřeb a samozřejmě se zohledněním aktivit, zatížení, které právě provádím či teplotních a dalších podmínek, ve kterých se právě nacházím.

Lidský organismus je až ze 70 % tvořen vodou, tudíž si může do jisté míry vystačit nějakou dobu z vlastních zásob a to i při výkonu, kde stejně jako přemíra příjmu kyslíku je i přemíra příjmu vody na škodu.

Proto,přátelé, vzhledem k tomu, že vše je v systému 5 Pilířů Zdraví postaveno na jednoduchosti a dostupnosti, bez ztráty financí či času, nehledejme ani v pitném režimu vědu a pojďme k základu toho, co zde pro nás příroda na pití připravila 🙂

JE RADOST DĚLAT RADOST, VÁŠ ROSŤA 🙂