Náš život není dán a stanoven v našich dennodenních situacích, ve kterých se nacházíme a některé z nich nevědomky cyklíme a pak se divíme, že v nich jsme znovu a zas. Daná reakce vyvolá další situaci. V případě, že je reakce negativní, následující situace bude taky. TUDÍŽ Z LOGIKY VĚCI, REAGUJME S KLIDEM, ROZVAHOU, V PLNÉ POZORNOSTI NA DANOU OSOBU A V PŘÍTOMNÉM OKAMŽIKU A SITUACE, KTERÉ TO BUDE...
Celý článek
REÁLNÁ ZMĚNA = POHLED DOVNITŘ Transformace či změna v životě může vypadat různě, každý ji může chápat po svém jako můžete vidět na obrázcích 😉 Někdo řeší změnu ve smyslu změny zevnějšku, tedy váhy např. Jak jsem to měl dlouhou dobu i já a řešil, jak zhubnout a nevěřil jsem tomu, že i přes veškerou snahu, sportování, box, squash, posilovny atd. to...
Celý článek
Pátý a poslední pilíř souvisí s předchozími čtyřmi a logicky je doplňuje. Vzhledem k tomu, že vše v životě by mělo fungovat v rovnováze, vyváženě a s mírou, nejinak tomu musí být i u stravy. Jídlo, které konzumujeme každý den a je nedílnou součástí našeho života, stejně jako tekutiny, o kterých slyšíme pořád, že jsou v hodné v té míře, či v oné míře, někdo mluví o 2-3 litrech denně...
Celý článek
To, že je pohyb naprosto stěžejní součást lidského života je věc, která je jasná a všichni o ni ví. Nicméně jako spoustu věcí ostatních ji berou pouze jako informaci místo toho, aby ji reálně každodenně aplikovali. Pokud již aplikovat začnou, dělají to nárazově, odradí je bolest a únava a s aktivitou přestanou. Tudy cesta prostě a jednoduše nevede. Pohyb a fyzické zdraví...
Celý článek
Pokud chcete, přátelé, aby den začal jinak než je zvykem, stačí opravdu málo k tomu, zažít ho v jiném světle, s jinou náladou, jiným pohledem na spoustu maličkosti a každodenních problémů. Správné mentální nastavení je základní podmínkou spokojeného a šťastného života, je o něm napsáno spoustu knih, vypracováno nespočet studii a natočeno nevídaně videí. To vše je krásné, ale pokud člověk nezačne u sebe...
Celý článek
Druhý pilíř projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ je spojen s vystavením se chladu a to jak ve smyslu studené vody na straně jedné, ať už stojaté nebo té tekoucí v přírodě, či doma v koupelně, a nebo vystavení se studenému vzduchu a to vše ve spojení s pilířem prvním, tedy dechovými technikami, které ke správnému uchopení vystavování se chladu značně napomáhají a jsou s ním v souladu. Vystavování se chladu...
Celý článek
1.Pilíř – Zdravé dýchání je naprosto stěžejní a všechny ostatní jsou s ním propojeny. Pokud dýcháme zdravě, pokud víme, jak skrze dech ovlivnit vlastní podstatu a fungování jak fyzické, tak mentální, pak máme napůl vyhráno. Všichni si myslí, že dech je něco automatického, neměnného, prostě to tak je, nemůžeme se však více mýlit. Vliv dechu a jeho kvalita nás...
Celý článek
Konečně se dechové techniky dostávají blíže k lidem. Každý si začíná uvědomovat, že vlastní imunita se dá vybudovat opravdu pouze sebou samým a vlastní dech může být nádherným nástrojem, jak k tomu se spoustou dalších krásných aktivit, které můžeme dělat, přistupovat aktivně a opravdu reálně si pomoci zadarmo a každý den, stejně jako je tomu i u studené vody. Vlastní dech...
Celý článek
Neustále se skloňuje jak je či není zdravé dýchat ústy či nosem, tak jsem se rozhodl zde uvést pár příkladů toho, v čem je nos na rozdíl od úst ve smyslu dýchání jednoznačným přínosem 😃👍👃 Aniž bych ústům ubíral na jejich důležitosti co do mluvení, jezení, pití, specifických krátkodobých dechových technik či občasného líbání 😘😇 Dýchání nosem • Zvyšuje...
Celý článek