Kodex 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ
JE TO PROSTÉ JAKO PŘÍTOMNOST SAMA, STAČÍ TO ŽÍT
1. Dýchej nosem, dýchej zdravě
2. Hýbej se a otužuj
3. Vnímej přítomnost a buď i off-line
4. Brzy usínej a brzy vstávej
5. Mluv upřímně k sobě i k druhým
6. Choď do přírody
7. Poznávej se a rozvíjej se
8. Jez vyváženě a střídmě
9.Respektuj druhé
10. Naslouchej v tichu svému nitru
5 pilířů zdraví je projekt, který v sobě snoubí základních pět elementů spokojeného, zdravého a šťastného života. Jeho jednotlivými pilíři je Zdravé dýchání, Vystavování se chladu, Mentální pohoda, Fyzické zdraví a Vyvážená strava.
Vše se vším souvisí, a proto je nutno tak chápat i práci na sobě a se sebou samým. Pokud pochopím, že každý okamžik každého dne, který se sebou samým trávím, má vliv na to, jaký si ho v přítomnosti samé udělám, pak mám částečně vyhráno.
Je mi ve své vlastní společnosti dobře, vážím si sám sebe, jsem schopen poodstoupit si od myšlenkových pochodů minulosti či budoucnosti a vnímat svou vlastní přítomnost, stát se pozorovatelem a tvůrcem zároveň.
Tato hodnota ve své normálnosti a obyčejnosti je dnes bohužel velmi vzácná a lidé skrze samotné myšlení zapomněli na sebe samotné a svou podstatu. Nechápou, že tím, že štěstí a lásku hledají, o ní permanentně myšlenkami na to, co bude, kdy a kde to bude, o ni v přítomnosti přicházejí.
5 pilířů zdraví je projekt návratu do přítomnosti, do podstaty sebe sama a svého konání a bytí.
VÁŠ ROSŤA 💫🙂🙏
