Daniela Bartoňová

olympionička v běhu na lyžích,
trenérka a mentální koučka


Môj príbeh športovkyne je do veľkej miery aj o tom, ako by sa to robiť nemalo.

Na začiatku bolo zdravé talentované dievča z Tatier, s nadšením pre pohyb, silnou vnútornou motiváciou a postupne sa formujúcim snom o kariére vrcholovej športovkyne. Všetko tomu nasvedčovalo, nazbierala som množstvo Majstrovských titulov a zúčastňovala sa medzinárodných vrcholných podujatí.

Trénovala som odhodlane, vždy viac ako menej. Úspechy boli a nikto môj tréning nebrzdil. Avšak telo má svoje limity... U mňa sa to začalo prejavovať častou chorobnosťou dýchacích ciest, v 20 rokoch sa zo mňa stala alergička, mala som problémy s imunitou, nízky hemoglobín, bola som vyčerpaná... Uviazla som v začarovanom kruhu, keď čím viac som chcela trénovať, tým menej mi to šlo. Bolo to obdobie veľkej frustrácie, keď som sa svoje zdravotné problémy snažila riešiť všetkými možnými spôsobmi o ktorých som vedela: liekmi, bylinkami, doplnkami, stravou, akupunktúrou, alebo nahliadať na moju situáciu aj psychosomaticky. Ale tento oriešok som v tom čase nerozlúskla. Dopracovala som sa ešte k tomu do ťažkej anémie. Športové sny sa rozplynuli a vlak svetového lyžovania mi ušiel.

Život bez športu som si nevedela predstaviť. Zmenila som však svoj postoj, venovala sa turistike a hýbala sa pre radosť, spomalila som a začala viac rešpektovať svoje telo. Tak po dvoch rokoch som zistila, že mám výkonnosť ako v časoch keď som intenzívne trénovala. Išla som teda občas na nejaké preteky v skialpinizme, horské behy, cyklistiku...a prihlásila som sa z nostalgie aj na MSR v behu na lyžiach. Tie som na prekvapenie s prehľadom vyhrala. Vtedy mi začala vŕtať v hlave myšlienka, že o 2 roky bude Olympiáda. Tak to vo mne rezonovalo, že túto cestu nemám uzavretú a aspoň vyskúšať to potrebujem. Ako mladšia som snívala o medailách, a teraz aj účasť z podmienok, ktoré som mala bola výzvou. Teda som do toho aj s podporou mojich blízkych šla. Zásadným uvedomením v mojom prípade bolo, že menej je viac! Už som mala prácu, takže nebol priestor na veľké tréningové dávky.

Potom prišla moja životná sezóna, zabehla som niekoľko hodnotných výsledkov a vyjazdila si kvalifikáciu na Olympiádu do Sochi 2014. V ďalšom roku, som zintenzívnila tréning, pridal sa k tomu nejaký ten tlak a opäť som začínala byť častejšie chorá a nie vo forme. Ochorela som nakoniec aj na Olympiáde, takže výkon na hranici môjho potenciálu to určite nebol. Cesta bola cieľom a potom už nebol dôvod pokračovať v tom všetkom ďalej. Dnes som vďačná za skúsenosti, ktoré mi táto etapa priniesla, či už po mentálnej alebo tréningovej stránke.

Asi o 5 rokov neskôr, keď som čakala druhé dieťa sa mi do rúk dostala kniha od Patricka McKeowna Zavri pusu. Nadchlo ma to, ale do praxe som kvôli tehotenstvu nešla. Moja KP bola pri prvom meraní 12. Sezónne alergie boli intenzívne, virózy časté, v chladnom počasí som trpela zimou akokoľvek veľmi oblečená, pri kontakte rúk s chladom sa mi odkrvovali prsty. Už sa mi dostávali do pozornosti informácie ohľadom dýchania, ale stále som to nevedela celkom uchopiť- moje skúsenosti s hypoxickou prípravou, ktorá mi zvyčajne nesadla, jóga, Wimhof, Buteyko...  Keď som natrafila na Dýchanky, celé mi to KOEČNE došlo aj so súvislosťami...

Stránky PZ som zhltla a keď som zistila, že sa robia aj inštruktorské kurzy a práve jeden online beží hneď som písala Rosťovi, či ma tam ešte môže pridať... Ani mi v tej chvíli nešlo o certifikát, ale o ďalšie informácie, na ktoré som už nechcela viac čakať. Nakoniec som počkala len pár dní a cestovala do Prahy na kurz k Jirkovi Uhlířovi. To bolo na jar 2023. Stala som sa medzitý inštruktorkou Oxygen Advantage aj Buteyko clinic. Sama na sebe vidím veľmi výrazné zlepšenie zdravia, alergiu mám pod kontrolou. Dýchanie nosom a techniky Buteyko a Oxygen Advantage sú darom pre moje telo. Kvalita spánku, množstvo energie, koncentrácia a intuícia sú veľmi pozitívne vedľajšie účinky, ktoré mi to prinieslo. Vďaka práci s dychom mám ozaj dobrý vytrvalostný štandard, aj bez systematického tréningu. Môj krvný obraz je úplne v poriadku.

Keďže pôsobím v prostredí športu, tak potenciál ktorý prináša Oxygen Advantage do tréningu vnímam ako skvelý nástroj na zvyšovanie výkonnosti s možnosťou kvalitne trénovať a simulovať vysokohorský tréning aj v domácich podmienkach. Je to však aj nástroj sebapoznania, spôsob ako začať vnímať prostredníctvom dychu svoje telo aj pohodu v ktorej skutočne sme. Zdravý športovec totiž dosiahne vrchol ľahšie.

Je skvelé, že je tento systém spracovaný, overený a hlavne funkčný. Veľká vďaka patrí Master inštruktorom za vzdelávanie a podporu, ktoré nám inštruktorom poskytujú a obrovský obdiv Rosťovi, ako dokázal dostať funkčné dýchanie do povedomia obrovskému množstvu ľudí.

Mňa trochu mrzí len to, že som tieto informácie nemala tak o 15 rokov skôr. A aj to je jeden z dôvodov prečo cítim potrebu šíriť túto tému a vzdelávať sa v oblastiach ktoré boli mojou slabinou. Nakoniec je mojou snahou byť odborníčkou, akú by som si sama priala stretnúť v čase, keď moje ambície prevyšovali vedomosti a skúsenosti.

www.balancecoach.sk