Jedná se o vědecky podložené techniky funkčního dýchání a simulaci výškového tréninku. Je přínosem pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon způsobem, který efektivně a funkčně doplňuje jakýkoliv trénink nebo cvičení. Kilometry běhu či na kole jsou pak v radosti a ne v křeči nebo s plným nosem.

Díky OA můžete:

• identifikovat nefunkční vzorce dýchání v každodenním životě a způsob, jak je napravit
  snížení a oddálení svalové únavy a zamezení vlivu kyseliny mléčné (laktátu) ve svalech
• zvýšit fyzickou i psychickou výkonnost
• snížit výdej energie na samotné dýchání
• zvyšit VO2 max
• zlepšit krevní oběh a přenos kyslíku do orgánů a pracujících svalů
• snížit dušnost při cvičení, aby bylo možné podávat lepší výkony po delší dobu
• redukovat astma vyvolané cvičením
• udržet kondici i během odpočinku, i při zranění
• vyvážit autonomní nervový systém pro zklidnění mysli a těla
• zlepšit kvalitu spánku, odpočinku a relaxace přinášející rychlejší regeneraci
• ovlivnit svou lepší koncentraci
• snížit riziko zranění výukou optimálních dechových technik při různých typech aktivit
• zlepšit držení těla a funkční pohyb díky posílení dýchacích svalů

Navíc každý, kdo trpí stresem, úzkostí, panickou poruchou, depresí a nespavostí, může také těžit z této techniky a docílit zvýšení energie a soustředění, lepší odolnosti vůči stresu a dosažení svého plného potenciálu a pohody.