Speciálně pro sportovce

ZLEPŠENÍ KONDICE, NAVÝŠENÍ VÝKONU, LEPŠÍ OKYSLIČENÍ KRVE ...


CO JE OXYGEN ADVANTAGE (OA)

Jedná se o vědecky podloženou techniku funkčního dýchání a simulaci výškového tréninku. Je přínosem pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon způsobem, který NAHRAZUJE hodiny namáhavého tréninku, cvičení a nekonečných kilometrů běhu."

,,Dýchám nosem posledních deset let a úplně to změnilo můj běh a vážně snížilo úroveň úsilí ... při každé rychlosti! Je snadné jej zahrnout do tréninku a každodenního života a výsledky jsou ohromující. Nyní to doporučuji ve všech mých běžeckých třídách a tréninkových programech. Pokud nedýcháte správně, pracujete příliš tvrdě."  Danny Dreyer, zakladatel ChiRunning a ChiWalking

Navíc každý, kdo trpí stresem, úzkostí, panickou poruchou, depresí a nespavostí, může také těžit z této techniky a docílit zvýšení energie a soustředění, lepší odolnosti vůči stresu a dosažení svého plného potenciálu a štěstí.

JSEM CERTIFIKOVANÝ INSTRUKTOR OXYGEN ADVANTAGE.


KOMU JE URČENA
  • sportovci
  • trenéři fitcenter
  • zásahové jednotky, vojáci z povolání
  • pracovníci první pomoci, nemocniční personál

PRO KOHO NENÍ VHODNÁ
  • těhotné ženy
  • před osobní konzultací bude projednán individuální zdravotní stav každého zájemce
  • před osobní konzultací bude každým zájemcem vyplněn dotazník OA

CO VÁM PŘINESE
  • zlepšení kondici (při běhu, cyklistice, plavání, turistice, aj.)
  • snížení rizika úrazu
  • rychlejší regeneraci
  • zlepšení držení těla - postavení a stabilizaci páteře (špatná funkce dýchání snižuje pohybovou funkci)
  • posílení core (jádrových) svalů
  • zlepšení krevního oběhu a dodávání kyslíku do buněk
  • snížení nástupu a vytrvalosti dušnosti
  • snížení nároků na energii spojenou s dýcháním
  • zvyšuje maximální toleranci k bezdeší
  • nahrazuje trénink ve vysokých nadmořských výškách, které jsou časově i finančně náročné
  • zdravější spánek
  • zlepšení mentálního nastavení - soustředění, lepší odolnost proti stresu

BLAHODÁRNÉ REAKCE V TĚLE
  • uvolňování červených krvinek zlepšující okysličení svalů

  • přirozená výroba vlastního EPO

  • vyšší tolerance k oxidu uhličitému
  • snížení stresu a únavy pracujících svalů
  • eliminace tvorby kyseliny mléčné
  • rozšíření horních dýchacích cest (nos) a dolních dýchacích cest (plíce) - výrazné omezení bronchokonstrikce vyvolané cvičením
  • zvyšuje VO2 max a ekonomii běhu

JSEM CERTIFIKOVANÝ INSTRUKTOR OA

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT
  • teoretický vstup do problematiky OA
  • porozumění základním pojmům a procesům  spojeným s distribucí kyslíku a tolerancí na CO2 v těle - Bohrův efekt atd.
  • test hladiny kyslíku v těle (BOLT neboli KP)
  • test maximální dechové zádrže (MBT)
  • vybraná cvičení dle vašeho cíle (z celkem 14 variant cvičení OA)
  • zvýšení intenzity cvičení při vynaložení menší námahy a bez horšího dýchání
  • simulaci výcviku ve vysoké nadmořské výšce, abyste zlepšili aerobní a anaerobní kapacitu
  • zlepšení energetické hladiny, koncentrace a mentálního nastavení

Jednoduše se stanete zdatnějšími, silnějšími a odolnějšími!


ORGANIZACE A CENA

Individuální trénink

  • dle domluvy a vašich a mých možností
    jak u mě doma, tak u vás, ve firmě či zařídím vhodný prostor
  • pro jednotlivce, páry či malé skupiny
  • jak jednorázově, tak opakovaně  

Cena individuálního tréniku:

  • 700 kč/osoba/hodina + náklady na dopravu (do 30 km od Ostravy zdarma)

OBJEDNAT SE MŮŽETE ZDE

tel: + 420 777 034 822

e-mail: info@5pz.cz