Pro manažery
Zvýšení energie, soustředění, lepší odolnost vůči stresu
Jedná se o vědecky podloženou techniku funkčního dýchání, která je velmi prospěšná nejen pro sportovce, ale také pro lidi, kteří vykonávají profese, v nichž je kladen důraz na výkon a zvládání stresového faktoru. Pokud včas nereagujete na prvotní signály vašeho těla ovlivněné stresem např. zrychlený srdeční tep, dušnost, vysoký krevní tlak, bolesti hlavy, ztuhlost zad, mohou se lehce přehoupnout do chronicity. Pak může nastoupit vyčerpání, úzkost, panická porucha, deprese a nespavost. I tohle má řešení, a tím je Oxygen Advantage.
Jednoduše si přes den navýšíte energii, budete schopni se lépe koncentrovat , budete schopni lépe odolávat stresu, uvolníte napětí ve svalech, zbavíte se bolesti a dosáhnete svého plného potenciálu a spokojenosti.
Ptáte se, čím může být váš dech prospěšný právě vám?
Třeba i tím, že např. i díky práci se svým dechem se dokážete uklidnit pomocí pouhých tří nádechů, zbavíte se stresu a bušení srdce za dvě minuty, dokážete snížit tepovou frekvenci na polovinu. Vyklidníte mysl a lehce večer usnete. Níže nalezenete odkaz na shlédnutí této jednoduché 3-dechové techniky.
,,Pokud nedýcháte správně, pracujete příliš tvrdě."
,,Hořte pro svou práci, ale nevyhořte!"
- manažeři firem
- všechny profese s nárokem na odolnost proti stresovému faktoru a výkon
- všichni, kdo trpí úzkostí, panickou poruchou, depresí a nespavostí
- pracovníci první pomoci, nemocniční personál
- zásahové jednotky, vojáci z povolání
- sportovci
- těhotné ženy
- před osobní konzultací bude projednán individuální zdravotní stav každého zájemce
- před osobní konzultací bude každým zájemcem vyplněn dotazník OA
- zlepšení mentálního nastavení - klid, soustředění lepší odolnost proti stresu
- zdravější spánek
- nárůst energie - zlepšení krevního oběhu a dodávání kyslíku do buněk
- snížení nástupu a vytrvalosti dušnosti
- rychlejší regeneraci
- zlepšení držení těla - postavení a stabilizaci páteře (špatná funkce dýchání snižuje pohybovou funkci)
- snížení nároků na energii spojenou s dýcháním
zvyšuje maximální toleranci k bezdeší
-
uvolňování červených krvinek zlepšující okysličení svalů
-
výroba přírodního EPO
- vyšší tolerance k oxidu uhličitému
- snížení stresu a únavy pracujících svalů
- eliminace tvorby kyseliny mléčné
- rozšíření horních dýchacích cest (nos) a dolních dýchacích cest (plíce) - výrazné omezení bronchokonstrikce vyvolané cvičením
- teoretický vstup do problematiky OA
- porozumění základním pojmům a procesům spojeným s ditribucí kyslíku a tolerancí na CO2 v těle - Bohrův efekt atd.
- test hladiny kyslíku v těle (BOLT neboli KP)
- test maximální dechové zádrže (MBT)
- vybraná cvičení dle vašeho cíle (z celkem 14 variant cvičení OA)
- zkvalitnění dechového vzorce při vynaložení menší námahy
- zlepšení energetické hladiny, koncentrace a mentálního nastavení
- návod na kvalitní spánek a bezproblémové usínání = skvělá regenerace na další progresivní den
Jednoduše se stanete zdatnějšími, silnějšími a odolnějšími!
Individuální trénink
- dle domluvy a vašich a mých možností
jak u mě doma, tak u vás, ve firmě či zařídím vhodný prostor - pro jednotlivce, páry či malé skupiny
- jak jednorázově, tak opakovaně
Cena individuálního konzultace:
- 7 000 Kč / 1osoba / 1 hodina + náklady na dopravu (do 30 km od Ostravy zdarma) / nebo on-line
- délka konzultace 1 - 2 hodiny
e-mail: info@5pz.cz