Neurologické potíže
Úzkosti, panické ataky, deprese
Jedná se o vědecky podloženou metodu zdravého dýchání, která je velmi prospěšná pro řešení jak dýchacích potíží, tak i těch neurologických, mezi které patří stavy úzkosti, panické ataky, deprese a vysoký krevní tlak.
Tato metoda je pojmenovaná po Dr. Konstantinovi Buteykovi, sestává z řady dechových cvičení a pokynů specificky navržených pro snížení nadměrného dýchání (klinicky známé jako „chronická hyperventilace“).
Mnoho lidí s dýchacími a neurologickými potížemi zaznamenává díky této úžasné metodě pozoruhodné zlepšení kvality dechového vzorce, což jim umožňuje významně snížit jejich závislost na lécích a užít si kvalitu života, kterou dříve neměli.
Metoda Buteyko zahrnuje cvičení redukovaného dýchání, které prospívá psychickému a mentálnímu nastavení těla a posiluje homeostázi (rovnováhu v organismu).
- lidé s panickými ataky, úzkostmi, vysokým tlakem atd.
- lidé trpící nespavostí, chrápáním, centrální nebo obstrukční spánkovou apnoe
-
děti - rovnátka, vývoj chrupu, kraniofaciální vývoj a ADHD
- lidé s rýmou, sennou rýmou, chronickou rýmou
- astmatici
- alergici
- lidé s dušností
- lidé se špatnými dechovými návyky
- těhotné ženy
- před osobní konzultací bude projednán individuální zdravotní stav každého zájemce
- před osobní konzultací bude každým zájemcem vyplněn dotazník Buteyko
- psychické uvolnění
- lepší mentální nastavení a pohoda
- navození homeostáze (rovnováhy v těle)
- zmírňuje výkyvy nálad
- zklidňuje a uvolňuje
- zlepšuje spánek a regeneraci
- podporuje trávení
- snížuje krevní tlak
- snižuje vliv astmatu a alergií na kvalitu života
- aktivuje brániční dýchání
- fyzicky i energeticky nenáročné
- dýchání do hrudníku, často ústy
- namáhavé dýchání
- nespavost, chrápání, spánková apnoe, přerušovaný spánek, noční můry, těžké dýchání během noci
- ranní únava
- časté zívání
- sucho v ústech
- příznaky astmatu, ucpaný nos, sípání, kašel nebo dušnost
- pravidelné odkašlávání
- pravidelné popotahování nosem
- nepravidelné dýchání
- hluboký nádech před promluvením

- teoretický vstup do problematiky Buteyko
- porozumění základním pojmům a procesům spojeným s distribucí kyslíku a tolerancí na CO2 v těle - Bohrův efekt atd.
- informace o oxidu dusnatém (NO) a technika produkce NO k zamezení rýmy a nachlazení, zprůchodnění dýchacích cest
- test hladiny kyslíku v těle (KP) – kontrolní pauza
-
test prodloužené a maximální dechové pauzy (PP a MP)
-
vybraná cvičení dle vašeho cíle (z celkem 11 variant cvičení Buteyko)
-
zlepšení energetické hladiny, koncentrace a mentálního nastavení
Jednoduše se stanete zdravějšími, odolnějšími a spokojenějšími!
Individuální trénink
- dle domluvy a vašich a mých možností
jak u mě doma, tak u vás, ve firmě či zařídím vhodný prostor - pro jednotlivce, páry či malé skupiny
- jak jednorázově, tak opakovaně
Cena individuálního tréniku:
- 5 000 Kč / 1 osoba / 1 hodina + náklady na dopravu (do 30 km od Ostravy zdarma) / nebo on-line
- trénink probíhá 1 - 2 hodiny
e-mail: info@5pz.cz