Neurologické potíže

Úzkosti, panické ataky, deprese

CO JE BUTEYKO

Jedná se o vědecky podloženou metodu zdravého dýchání, která je velmi prospěšná pro řešení jak dýchacích potíží, tak i těch neurologických, mezi které patří stavy úzkosti, panické ataky, deprese a vysoký krevní tlak.

Tato metoda je pojmenovaná po Dr. Konstantinovi Buteykovi, sestává z řady dechových cvičení a pokynů specificky navržených pro snížení nadměrného dýchání (klinicky známé jako „chronická hyperventilace“).

Mnoho lidí s dýchacími a neurologickými potížemi zaznamenává díky této úžasné metodě pozoruhodné zlepšení kvality dechového vzorce, což jim umožňuje významně snížit jejich závislost na lécích a užít si kvalitu života, kterou dříve neměli.

Metoda Buteyko zahrnuje cvičení redukovaného dýchání, které prospívá psychickému a mentálnímu nastavení těla a posiluje homeostázi (rovnováhu v organismu). 

KOMU JE URČENA
  • lidé s panickými ataky, úzkostmi, vysokým tlakem atd.
  • lidé trpící nespavostí, chrápáním, centrální nebo obstrukční spánkovou apnoe

  • děti - rovnátka, vývoj chrupu, kraniofaciální vývoj a ADHD

  • lidé s rýmou, sennou rýmou, chronickou rýmou
  • astmatici
  • alergici
  • lidé s dušností
  • lidé se špatnými dechovými návyky
PRO KOHO NENÍ VHODNÁ
  • těhotné ženy
  • před osobní konzultací bude projednán individuální zdravotní stav každého zájemce
  • před osobní konzultací bude každým zájemcem vyplněn dotazník Buteyko
CO VÁM PŘINESE
  • psychické uvolnění
  • lepší mentální nastavení a pohoda
  • navození homeostáze (rovnováhy v těle)
  • zmírňuje výkyvy nálad
  • zklidňuje a uvolňuje
  • zlepšuje spánek a regeneraci
  • podporuje trávení 
  • snížuje krevní tlak
  • snižuje vliv astmatu a alergií na kvalitu života
  • aktivuje brániční dýchání
  • fyzicky i energeticky nenáročné
PŘÍZNAKY PROBLÉMOVÉHO DÝCHÁNÍ
  • dýchání do hrudníku, často ústy
  • namáhavé dýchání
  • nespavost, chrápání, spánková apnoe, přerušovaný spánek, noční můry, těžké dýchání během noci
  • ranní únava
  • časté zívání
  • sucho v ústech
  • příznaky astmatu, ucpaný nos, sípání, kašel nebo dušnost
  • pravidelné odkašlávání
  • pravidelné popotahování nosem
  • nepravidelné dýchání
  • hluboký nádech před promluvením
JSEM CERTIFIKOVANÝ INSTRUKTOR BUTEYKO
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT
  • teoretický vstup do problematiky Buteyko
  • porozumění základním pojmům a procesům  spojeným s distribucí kyslíku a tolerancí na CO2 v těle - Bohrův efekt atd.
  • informace o oxidu dusnatém (NO) a technika produkce NO k zamezení rýmy a nachlazení, zprůchodnění dýchacích cest
  • test hladiny kyslíku v těle (KP) – kontrolní pauza

  • test prodloužené a maximální dechové pauzy (PP a MP)

  • vybraná cvičení dle vašeho cíle (z celkem 11 variant cvičení Buteyko)

  • zlepšení energetické hladiny, koncentrace a mentálního nastavení

Jednoduše se stanete zdravějšími, odolnějšími a spokojenějšími!

ORGANIZACE A CENA

Individuální trénink

  • dle domluvy a vašich a mých možností
    jak u mě doma, tak u vás, ve firmě či zařídím vhodný prostor
  • pro jednotlivce, páry či malé skupiny
  • jak jednorázově, tak opakovaně  

Cena individuálního tréniku:

  • 5 000 Kč / 1 osoba / 1 hodina + náklady na dopravu (do 30 km od Ostravy zdarma) / nebo on-line
  • trénink probíhá 1 - 2 hodiny
OBJEDNAT SE MŮŽETE ZDE

e-mail: info@5pz.cz

CHCI ZASÍLAT NOVINKY