Dýchací potíže

Astma, alergie, senná rýma, dušnost, chrápání

CO JE BUTEYKO

Jedná se o vědecky podloženou metodu zdravého dýchání. Je pojmenovaná po Dr. Konstantinovi Buteykovi, sestává z řady dechových cvičení a pokynů specificky navržených pro snížení nadměrného dýchání (klinicky známé jako „chronická hyperventilace“).

Mnoho astmatiků a dalších s dýchacími potížemi zaznamenalo díky této úžasné metodě pozoruhodné zlepšení kvality dýchání, což jim umožnilo významně snížit jejich závislost na lécích a užít si kvalitu života, kterou dříve neměli.

Metoda Buteyko zahrnuje cvičení na pročištění, zprůchodnění a odblokování nosu, přechod na nosní dýchání a cvičení na obnovení funkčních dýchacích cest.

KOMU JE URČENA

  • lidé s rýmou, sennou rýmou, chronickou rýmou

  • astmatici

  • alergici
  • lidé s dušností
  • lidé se špatnými dechovými návyky
  • lidé trpící nespavostí, chrápáním, centrální nebo obstrukční spánkovou apnoe
  • lidé s panickými ataky, úzkostmi, vysokým krevním tlakem atd.
  • děti - rovnátka, vývoj chrupu, kraniofaciální vývoj a ADHD
PRO KOHO NENÍ VHODNÁ
  • těhotné ženy
  • před osobní konzultací bude projednán individuální zdravotní stav každého zájemce
  • před osobní konzultací bude každým zájemcem vyplněn dotazník Buteyko
CO VÁM PŘINESE

  • snižuje vliv astmatu a alergií na kvalitu života

  • aktivuje brániční dýchání
  • fyzicky i energeticky nenáročné
  • zklidňuje a uvolňuje
  • zlepšuje spánek a regeneraci
  • podporuje trávení 
  • dezinfikuje dýchací cesty - NO
  • snižuje krevní tlak
  • až o cca 18 % zvýší příjem O2
  • zvlhčuje dýchací cesty
  • jazyk se opírá o horní patro/zuby – důležité pro dětský vývoj
PŘÍZNAKY PROBLÉMOVÉHO DÝCHÁNÍ
  • dýchání do hrudníku, často ústy
  • namáhavé dýchání
  • nespavost, chrápání, spánková apnoe, přerušovaný spánek, noční můry, těžké dýchání během noci
  • ranní únava
  • časté zívání
  • sucho v ústech
  • příznaky astmatu, ucpaný nos, sípání, kašel nebo dušnost
  • pravidelné odkašlávání
  • pravidelné popotahování nosem
  • nepravidelné dýchání
  • hluboký nádech před promluvením
JSEM CERTIFIKOVANÝ INSTRUKTOR BUTEYKO
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT
  • teoretický vstup do problematiky Buteyko
  • porozumění základním pojmům a procesům  spojeným s distribucí kyslíku a tolerancí na CO2 v těle - Bohrův efekt atd.
  • informace o oxidu dusnatém (NO) a technika produkce NO k zamezení rýmy a nachlazení, zprůchodnění dýchacích cest
  • test hladiny kyslíku v těle (KP) – kontrolní pauza

  • test prodloužené a maximální dechové pauzy (PP a MP)

  • vybraná cvičení dle vašeho cíle (z celkem 11 variant cvičení Buteyko)

  • zlepšení energetické hladiny, koncentrace a mentálního nastavení

Jednoduše se stanete zdravějšími, odolnějšími a spokojenějšími!

ORGANIZACE A CENA

Individuální trénink

  • dle domluvy a vašich a mých možností
    jak u mě doma, tak u vás, ve firmě či zařídím vhodný prostor
  • pro jednotlivce, páry či malé skupiny
  • jak jednorázově, tak opakovaně  

Cena individuálního tréniku:

  • 5 000 Kč / 1 osoba / 1 hodina + náklady na dopravu (do 30 km od Ostravy zdarma) / nebo on-line
  • dělka tréninku 1 - 2 hodiny
OBJEDNAT SE MŮŽETE ZDE

e-mail: info@5pz.cz

CHCI ZASÍLAT NOVINKY