Jak začít a kde najít?
Jednoduchý rozcestník, díky kterému si snadno poradíš sám/sama
1. Zjisti, jakou máš kvalitu svého dechu
Od kvality tvého dechu se odvíjejí další možnosti tvého těla, mysli a právě na něm závisí celé tvé fungování 24h denně.
- KRÁTKÉ AHA VIDEO - KP 1 Dýcháš správně? Co je kontrolní pauza?
- KRÁTKÉ AHA VIDEO - KP 2 Měření kontrolní pauzy
- KRÁTKÉ AHA VIDEO - KP 3 Vyhodnocení hodnot kontrolní pauzy
- DÝCHÁNKY 18 - Dýcháš správně? Získej informace o funkčním dýchání
- DÝCHÁNKY 20 - Jak si navýšit Kontrolní pauzu(KP) - 2 techniky v praxi a souvislosti
- DÝCHÁNKY 22 - Jak dýchat bráničně v klidu a v pohybu?
- DÝCHÁNKY 23 - Rázové, relaxační a funkční techniky dýchání a jejich velké srovnání
Dýchánky na různá témata se vysílají každý týden, pokud chceš, aby ti hodinu před vysíláním přišlo od nás upozornění, registruj se zde: >>DÝCHÁNKY<<
Kde vše najdeš?
Na >>YouTube Rostislav Václavek<< najdeš všechny DÝCHÁNKY, KRÁTKÁ AHA VIDEA a další zajímavá, užitečná a praktická videa (pro lepší orientaci slouží PLAYLISTY).
Pokud chceš být v obraze a nepromeškat aktuální témata klikni na našem YouTube na ,,ODEBÍRAT". Po kliknutí na ,,ODEBÍRAT" se Ti zobrazí možnost zapnout upozornění.
Zapni VŠECHNA, pokaždé když se zveřejní video či živé vysílání, budeš o tom informován/a jako první.
najdeš také plno hodnotných informací k tomuto i k dalším tématům. Pro lepší orientaci slouží záložka ,,TÉMATA".
Kde záložku najít a jak se lépe zorientovat ve FB skupinách nalezneš zde:
2. Chci vedeně praktikovat techniky
na zlepšení dechového vzorce
Přečti si více o MINISKUPINÁCH
(více informací se ti zobrazí po kliknutí na obrázek MINISKUPINY)
3. Co je metoda BUTEYKO a OXYGEN ADVANTAGE a k čemu slouží?
- KRÁTKÉ AHA VIDEO - Důležité srovnání rázových technik, jemných technik a funkčních technik dýchání
- DÝCHÁNKY 23 - Rázové, relaxační a funkční techniky dýchání a jejich velké srovnání
BUTEYKO:
- DÝCHÁNKY 2 - Jak se zbavit stresu?
- DÝCHÁNKY 5 - Kašel, panika, alergie, dušnost, astma a co s tím?
- DÝCHÁNKY 14 - Jak si pomoct při chrápání, usínání, nespavosti, špatné kvalitě spánku? - Kašel, panika, alergie, dušnost, astma a co s tím?
OXYGEN ADVANTAGE:
mrkni na playlist OXYGEN ADVANTAGE
4. Ženské dýchání a souvislosti s cykličností, PMS, menopauzou a porodem
- Další témata v souvislosti s ženským dýcháním - porod a menopauza připravujeme, ale už nyní se můžeš >>nezávazně registrovat<< a pak jako první obdržíš informaci o konání těchto workshopů
5. WHM vs. zdravé a funkční dýchání
- KRÁTKÉ AHA VIDEO - Důležité srovnání rázových technik, jemných technik a funkčních technik dýchání
DÝCHÁNKY 23 - Rázové, relaxační a funkční techniky dýchání a jejich velké srovnání
Mrkni na playlist
WHM vs. TECHNIKY ZDRAVÉHO A FUNKČNÍHO DÝCHÁNÍ
nebo totéž najdeš i na našem webu v záložce ZDARMA.
6. Fasciální cchi - geniální pomoc od bolesti pohybového aparátů
>>Odkaz na užitečná videa ZDE<< - na stránce pod DÝCHÁNKY
7. Dotazy???!!!
Chodí nám velká spousta vašich dotazů (je vás už 20 000 příznivců), snažíme se všem odpovědět, ale při takovém množství nás to velmi limituje.
Měj, prosím, na paměti, že nejsme lékaři a náš názor vycházející z našich vědomostí a zkušeností, nikterak nenahrazuje lékařskou péči ani názor lékaře.
Ještě před tím, než nás napřímo kontaktuješ s dotazem,
mrkni na:
projdi si playlisty KRÁTKÁ AHA VIDEA a DÝCHÁNKY - je zde řešeno x témat vč. praktických návodů.
DÝCHÁNKY 11 - Předvánoční dechová besídka vašich otázek - znění otázek a stopáž odpovědí v popisu videa
(u videa klikneš na ,,zobrazit víc")
Najdeš zde mnoho zodpovězených dotazů.
v záložce TÉMATA vybereš ,,dotazy" - můžeš zde najít právě dotaz, který tě zajímá a je již zodpovězený.
můžeš čerpat z řady témat v záložce BLOG.