Workshop (3h) z cyklu Taje ženského dýchání
Cykličnost a premenstruační syndrom v pojetí dechu
Ženské dýchání dokáže víc, než si myslíš:
*ulevit od bolestí při menstruaci
*zmírnit symptomy provázející PMS
Přináším vám hladivou a zároveň účinnou dechovou
Metodu 5PZ HOMEOSTÉS™

Jsem žena proměnlivá...
cykličná, a to se sebou přináší neustálé změny fyzické, emoční i mentální.
,,No aspoň se samy se sebou nenudíme a máme pořád co objevovat :)"
Ale teď vážně, neklesejme na mysli, i v přírodě, vše, co žije, prochází neustálou změnou, jen je třeba to umět pochopit a uchopit.
Obvykle jsou však tyto proměny ne příliš poetické
Během menstruačního cyklu dochází v ženském těle k velkým hormonálním změnám. Hormonální dysbalance se pak projevuje:
- únavou
- emoční nestabilitou, změnou nálad
- podrážděností, stresem
- váhovými výkyvy
- pocitem oteklosti
- ztrátou libida
- bolestivou menstruací
- nepravidelným menses
- problémem otěhotnět
- mastnou nebo aknózní pletí
- chloupky na obličeji
- padáním vlasů
Až 90 % žen trpí PMS
Ano, až u 90 % žen, které menstruují, se projevuje premenstruační syndrom. U každé se však mohou objevit jiné příznaky a v jiné intenzitě. Některé ženy si PMS ani nepovšimnou a příznaky připisují pouze menstruaci. Jiným ženám zhoršuje život a narušuje běžné fungování v životě osobním i společenském.
Před menstruací se u PMS vyskytují
- migrény, bolesti hlavy
- bolest břicha, svalů, kloubů
- napětí až bolestivost v prsou
- nadýmání
- přibírání na váze
- akné
- prudké změny nálad, podrážděnost, přecitlivělost
- nespavostText odrážky
- příznaky jako při alergii, astmatu či jiných dechových potížích
- deprese a úzkosti
- chronická únava
- problémy močové soustavy
Jaké bývají nejčastější rady?
Vezmi si brufen nebo začni užívat hormonální léky.... takže se opět řeší důsledek místo příčiny 🙁
A víš co, nic se nevyřeší, jen se utlumí bolest a potlačí se dysbalance, avšak skrytě se problém prohlubuje.
PMS je ,,zakopaný" jinde
Kolísání hladiny hormonů v ženském těle během menstruačního cyklu je úzce spjato se změnami v kvalitě dýchání.
Hyperventilace, která má za následek zhoršení dechového vzorce, provází ženy během luteální fáze menstruačního cyklu (PMS - premenstruační syndrom).
Menstruační cyklus má pak vliv na epilepsii, bipolární poruchu, migrénu a revmatoidní artritidu.
Na 3h workshopu si projdeme
- Jak na nás působí hormonální změny během jednotlivých fází menstruačního cyklu?
- Jak hormonální změny ovlivňují kvalitu našeho dýchání?
- Proč výše uvedené ovlivňuje naše tělo i psychiku?
- Jak cukr ovlivňuje symptomy PMS?
- Jakých nejčastějších chyb se při PMS a menstruaci dopouštíme?
- Jak si můžu zkvalitněním dechového vzorce pomoct u PMS či menstruace?
- Jaké dechové techniky provádět v jednotlivých fázích menstruačního cyklu?
Na cca 3h workshopu se naučíme a budeme praktikovat jemnou, ale vysoce funkční dechovou metodu 5PZ HOMEOSTÉS™

Metoda 5PZ HOMEOSTÉS™ je velmi jemná, aby ji ženy zvládly i ve chvíli, kdy jim není dobře, ale zároveň je velmi účinná při pomoci od bolesti a dalších nepříjemných příznaků, které provázejí menstruační cyklus.
Ženám se říká, že se mají s PMS naučit žít.
To však rozhodně nemusí. Vše se dá posunout do funkčnosti a uvolnění nitra. Stačí vědět, jak na to, přestat hodnotit a začít v jemnosti k sobě aplikovat a pozorovat, kam mne to posouvá.
Poté, co jsem měl možnost posledních 6 měsíců pracovat s ženami v praxi a jejich reakcemi na tuto novou formu dechové práce se sebou sama, je jasné, že tudy cesta od bolestivosti, hormonálních dysbalancí, migrén, úzkostí, depresí a dušnosti, či obezity a chutí spojených s PMS může vést.
Navíc jsem napříč kontinenty konzultoval tuto metodiku i s odbornicemi ze Spojených států, Austrálie a Velké Británie, které v této oblasti již nějakou dobu působí, naprosto mě téma uchvátilo a vložil jsem do něj ještě "trošku" svého úhlu pohledu funkčnosti a propojil tak jemné s funkčním.

Ženský dech dokáže víc, než si umíš představit
Má 3h konzultace na toto téma stojí
15 000 Kč
Cena cca 3h workshopu je
2 300 Kč
- workshop je k dispozici napořád,
- obsahuje praktická cvičení na zlepšení kvality dechového vzorce, která přímo souvisí s obtížemi provázejícími PMS a
- také praktickou metodu pro úlevu akutních stavů PMS a hormonální dysbalance
2 300 Kč

Ahoj, jsem ROSŤA,
pro pořádek
RNDr. Mgr. Rostislav Václavek
certifikovaný master instruktor Buteyko,
certifikovaný master instruktor
Oxygen Advantage,
instruktor ROS-dýchání,
instruktor otužování,
zakladatel projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ