Workshop (3h) z cyklu Taje ženského dýchání

Cykličnost a premenstruační syndrom v pojetí dechu

Ženské dýchání dokáže víc, než si myslíš:

 

*ulevit od bolestí při menstruaci

 

*zmírnit symptomy provázející PMS

 

Přináším vám hladivou a zároveň účinnou dechovou

Metodu 5PZ HOMEOSTÉS™

Jsem žena proměnlivá...

cykličná, a to se sebou přináší neustálé změny fyzické, emoční i mentální.

 

,,No aspoň se samy se sebou nenudíme a máme pořád co objevovat :)"

 

Ale teď vážně, neklesejme na mysli, i v přírodě, vše, co žije, prochází neustálou změnou, jen je třeba to umět pochopit a uchopit.

Obvykle jsou však tyto proměny ne příliš poetické

Během menstruačního cyklu dochází v ženském těle k velkým hormonálním změnám. Hormonální dysbalance se pak projevuje:

  • únavou
  • emoční nestabilitou, změnou nálad
  • podrážděností, stresem
  • váhovými výkyvy
  • pocitem oteklosti
  • ztrátou libida
  • bolestivou menstruací
  • nepravidelným menses
  • problémem otěhotnět
  • mastnou nebo aknózní pletí
  • chloupky na obličeji
  • padáním vlasů

Až 90 % žen trpí PMS

Ano, až u 90 % žen, které menstruují, se projevuje premenstruační syndrom. U každé se však mohou objevit jiné příznaky a v jiné intenzitě. Některé ženy si PMS ani nepovšimnou a příznaky připisují pouze menstruaci. Jiným ženám zhoršuje život a narušuje běžné fungování v životě osobním i společenském.

Před menstruací se u PMS vyskytují

  • migrény, bolesti hlavy
  • bolest břicha, svalů, kloubů
  • napětí až bolestivost v prsou
  • nadýmání
  • přibírání na váze
  • akné
  • prudké změny nálad, podrážděnost, přecitlivělost
  • nespavost
    Text odrážky
  • příznaky jako při alergii, astmatu či jiných dechových potížích
  • deprese a úzkosti
  • chronická únava
  • problémy močové soustavy

Jaké bývají nejčastější rady?

Vezmi si brufen nebo začni užívat hormonální léky.... takže se opět řeší důsledek místo příčiny 🙁

A víš co, nic se nevyřeší, jen se utlumí bolest a  potlačí se dysbalance, avšak skrytě se problém prohlubuje.

PMS je ,,zakopaný" jinde

Kolísání hladiny hormonů v ženském těle během menstruačního cyklu je úzce spjato se změnami v kvalitě dýchání.

 

Hyperventilace, která má za následek zhoršení dechového vzorce, provází ženy během luteální fáze menstruačního cyklu (PMS - premenstruační syndrom).

 

Menstruační cyklus má pak vliv na epilepsii, bipolární poruchu, migrénu a revmatoidní artritidu.

Na 3h workshopu si projdeme

  • Jak na nás působí hormonální změny během jednotlivých fází menstruačního cyklu?
  • Jak hormonální změny ovlivňují kvalitu našeho dýchání?
  • Proč výše uvedené ovlivňuje naše tělo i psychiku?
  • Jak cukr ovlivňuje symptomy PMS?
  • Jakých nejčastějších chyb se při PMS a menstruaci dopouštíme?
  • Jak si můžu zkvalitněním dechového vzorce pomoct u PMS či menstruace?
  • Jaké dechové techniky provádět v jednotlivých fázích menstruačního cyklu?

Na cca 3h workshopu se naučíme a budeme praktikovat jemnou, ale vysoce funkční dechovou metodu 5PZ HOMEOSTÉS™

Metoda 5PZ HOMEOSTÉS™ je velmi jemná, aby ji ženy zvládly i ve chvíli, kdy jim není dobře, ale zároveň je velmi účinná při pomoci od bolesti a dalších nepříjemných příznaků, které provázejí menstruační cyklus.

 

Ženám se říká, že se mají s PMS naučit žít.

 

To však rozhodně nemusí. Vše se dá posunout do funkčnosti a uvolnění nitra. Stačí vědět, jak na to, přestat hodnotit a začít v jemnosti k sobě aplikovat a pozorovat, kam mne to posouvá.

 

Poté, co jsem měl možnost posledních 6 měsíců pracovat s ženami v praxi a jejich reakcemi na tuto novou formu dechové práce se sebou sama, je jasné, že tudy cesta od bolestivosti, hormonálních dysbalancí, migrén, úzkostí, depresí a dušnosti, či obezity a chutí spojených s PMS může vést.

Navíc jsem napříč kontinenty konzultoval tuto metodiku i s odbornicemi ze Spojených států, Austrálie a Velké Británie, které v této oblasti již nějakou dobu působí, naprosto mě téma uchvátilo a vložil jsem do něj ještě "trošku" svého úhlu pohledu funkčnosti a propojil tak jemné s funkčním.

Ženský dech dokáže víc, než si umíš představit ❤️

Má 3h konzultace na toto téma stojí

15 000 Kč

Cena cca 3h workshopu je

2 300 Kč

  •  workshop je k dispozici napořád,
  • obsahuje praktická cvičení na zlepšení kvality dechového vzorce, která přímo souvisí s obtížemi provázejícími PMS a 
  • také praktickou metodu pro úlevu akutních stavů PMS a hormonální dysbalance

2 300 Kč

Ahoj, jsem ROSŤA,

pro pořádek 😉⬇️

RNDr. Mgr. Rostislav Václavek 

certifikovaný master instruktor Buteyko, 

certifikovaný master instruktor

Oxygen Advantage,

instruktor ROS-dýchání,

instruktor otužování,

zakladatel  projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ