Už tě taky nebaví neustále řešit věci okolo hubnutí, strachů a závislostí?

Už jsi vyzkoušel/a snad vše?

,,Tohle je opruz, jen vyhozené peníze"

Řešil jsem to stejně. Nekonečný, neúspěšný boj

Celý život, až do svých 38 let jsem více či méně trpěl nadváhou a pořád s ní bojoval.

U mě tento problém byl specificky navázán na genetickou familiární svalovou obrnu (jsme jí v této míře ,,obdarováni"  jako jediná rodina v ČR). Jinými slovy ... musel jsem užívat obrovské množství draslíku (KCL) a aby mi tato  koncentrovaná draselná sůl nezpůsobila nežádoucí účinky, musel jsem ji zajídat rohlíky či piškoty.

Tedy zhruba 120 tablet KCL jsem musel zajíst v 6 dávkách po 20 tabletách buď 8 rohlíky nebo celým balíkem piškotů, a to DENNĚ.. A do toho samozřejmě běžná jídla v průběhu dne, aby měl člověk i nějaké živiny. Takže si dokážete představit, jakým způsobem se toto na člověku v průběhu let projeví.

Ano, ,,vyžral jsem se" k nepoznání. Byl jsem nespokojen sám se sebou a všechno mě táhlo dolů i psychicky. A můj životní styl? Stačí se mrknou na fotky 😉

Diety, úprava jídelníčku, x přečtených a vyzkoušených metod, jak zaručeně zhubnout, posilovna, box.... Prostě moře věcí. Ale bylo to vždy jako na houpačce, na chvíli jsem uspěl a pak to sklouzlo zpět a někdy ještě o kousek hůř, jak to tak bývá u "jojo" efektu, který většina z vás zná.

Možná si teď taky říkáš:

,,Pochybuji, že existuje nějaký účinný a trvalý  způsob, jak si zachovat fajn hmotnost"

Bez pochopení souvislostí se můžeš udietovat a stejně nezhubneš, akorát se ti prohloubí stres

Trvalo mi dlouho, než jsem si přišel na to, že VZTAH k SOBĚ a HUBNUTÍ, které  je řešeno izolovaně BEZ SOUVISLOSTÍ pouze dietou a nuceným pohybem, dopadá jojo efektem.

Dietami bez znalosti souvislostí se začneš omezovat v jídle, obvykle přecházíš na to, co ti až tak nechutná, tvoje potřeba "chuti na něco dobrého" není uspokojena, a tím se dostáváš do stresu. A to už nemluvím o tom, že bychom si rádi dali sklenku nebo půllitr "něčeho dobrého".

Nutíš se k pohybu, který tě většinou také nebaví a je třeba si na něho vyčlenit čas, kterého máš už i tak málo. Ano, i tohle vede ke stresu. Jasně, krátkodobý stres je ti ku prospěchu, jelikož tě nutí něco změnit nebo něco udělat, abys tento stresový stav zvrátil/a. Nicméně diety nejsou jednodenní, ale trvají měsíce. A problém nastává, pokud stres trvá příliš dlouho. 

"Já mám ale takový hlad."  "Můžu si to vůbec dát, kolik to má kalorií?"  "Mám takovou chuť na sladké, ale to přece nemůžu sníst."  "Jak rád/a bych si dal/a tu slaninu."  "Jsem tak nervózní, musím okamžitě něco sníst."

K tomu si připočti stres z práce, z hluku nebo třeba z toho, co nám denně pouštějí ve zprávách. Kvůli chronickému stresu se v těle začne tvořit větší množství kortizolu, který kromě jiného snižuje počet bílých krvinek, což vede k oslabení imunity, k zánětům a nemocem.

Pokud hladovíš, zvyšuješ si úroveň stresu a zaděláváš si nejen na jojo efekt, ale i na další kila navíc.

Pokud navíc nastane hladovění, dojde také ke zpomalení metabolismu, který se už pak velmi těžko přivádí k normálnímu fungování a pro nás se stává hubnutí čím dál složitějším. 

Nemáme trpělivost, nechce se nám, je těžké opustit vlastní pohodlnost. Kolik diet ještě vyzkoušíš, kolik nutričních poradců ještě navštívíš, kolik koktejlů na hubnutí ještě vypiješ?

Je to absolutní slepota systému neustálých diet a na ně navazujících jojo efektů, které se samozřejmě díky nepochopení souvislostí stále prohlubují. A náš organismus je na tom, čím dál tím hůř.

Pochop, že nejde jen o to, jak vypadáš, ale o tvé celkové zdraví

Obezita s sebou nese rizika, která mají vliv na cukrovku, vysoký tlak, nádorová onemocnění, syndrom spánkové apnoe, zhoršení průběhu onemocněním S*A*R*S-2 a další.

• 80 % osob, které kvůli co.vi.du končí v nemocnicích, má podle statistik nadváhu
• choroby spojené s obezitou jsou 2. nejčastější příčinou úmrtí, kterým je možné předcházet, po onemocněních souvisejících s kouřením
• 50 % dospělých v ČR je obézních nebo trpí nadváhou (SZÚ - Výskyt nadváhy a obezity, r. 2018), čísla rok od roku narůstají
• v žebříčku obezity jsme 7. v Evropě (WHO, r. 2019)
• celosvětově jsou 2 miliardy dospělých s nadváhou a 650 miliónů obézních, podváhou trpí 460 miliónů (WHO, r. 2016)

,,Ok, tak jak to trvale změnit?"

Nejprve je třeba převzít velení ve své mysli

Bez toho s žádnou změnou nikdy ani začít nemůžeš.

Necháváme se tahat strachy, závislostmi, lpěním.... a přitom si vůbec neuvědomujeme, že tohle ve skutečnosti nejsme my. Až v momentě, kdy si dokážeme od své mysli poodstoupit, jsme schopni pomalu přebírat velení a měnit se.

Jedná se o unikátní koncept realizace PŮSTŮ A DECHU V SOUVISLOSTECH ZA 21 DNÍ, způsobem, který jsme realizovali jako první v ČR s velkým úspěchem.

Neboj, o hladovění kurz rozhodně není

V kurzu PŮSTY A DECH V SOUVISLOSTECH ZA 21 DNÍ nebudeme držet žádný 5-denní půst, ani týdenní, ani složité systémy přerušovaných půstů, nic takového.

Přicházím s úplnou novinkou, a to v souvislosti s tím, jak v 5 PILÍŘÍCH ZDRAVÍ funguje vše. Jednoduše, funkčně a ve vlastní aplikaci.

Pracovat budeme opět v souvislostech chemických procesů v našem těle, s našimi hormony, mentálním nastavením a vlastním dechem. To vše se v důsledku promítne do kvality stavu tvého těla.

Díky tomu, že budeme pracovat se změnou chemických procesů v těle, nepůjde o nějaké krátkodobé odvodňování. Ani o nějaký váhový výkyv, který půjde do principu jojo efektu, ale půjde o princip trvalé změny.

V kurzu budeme měnit disfunkční procesy v těle na funkční

U práce s tělem (stejně jako s dechem, otužováním, myslí) je základ jednoduchost a funkčnost, aby se dostavily trvalé efekty. 

Zde jde tedy o výměnu disfunkčních nástrojů těla za plně funkční systém na straně příjmu. 

Nebudeme řešit 21-denní půst souvisle, ani omylem.

Půjde o velmi efektivní propojení půstů a příjmu tak, aby mi sloužil  funkčně po celý život jakožto nástroj očisty, regenerace a zpomalení. 

A spolu s prací na kvalitě dechu, mysli a těla utvořil nový funkční stav organismu.

1) stejně jako u dechu, když s ním pracujeme funkčně nahradí disfunkční nástroj ochrany (hlen), funkčním nástrojem (vlastním NO - oxidem dusnatým)

2) stejně jako u otužování, když s ním pracujeme funkčně, nahradí disfunční nástroj tvorby tepla (třes, díky kterému se tělo snaží zahřát), funkčním nástrojem (hnědým tukem, který zahřívá tělo stále).

3) stejně jako u mysli, když s ní pracujeme funkčně, nahradí disfunkční podoby mysli (pán, který nám velí), vysoce funkční podoba mysli jakožto nástroj, který jsme schopni užít ve svůj prospěch.

V první řadě za cenu ,,Trabanta" obdržíš ,,Rolls royce"

Máš tendence se vymlouvat?

,,Nejím obiloviny." Půst držet můžeš 😉

,,Mám alergii na oříšky a jiné potraviny." Půst držet můžeš 😉

,,Nemám čas." Půst držet můžeš 😉

,,Nejím maso." Půst držet můžeš 😉

,,Nemám peníze." Půst držet můžeš 😉

,,Nevařím." Půst držet můžeš 😉

,,Dělám dvanáctky." Půst držet můžeš 😉

,,Nemám nadváhu." Půst držet můžeš 😉

,,Jsem už starší ročník." Půst držet můžeš 😉

,,Jsem stále na cestách." Půst držet můžeš 😉

Už jsi někdy absolvoval/a kurz, kdy se ti investované peníze ještě v tom samém měsíci vrátily zpět?

Ano, u tohoto on-line kurzu tomu je přesně tak. V průběhu 21 dnů totiž ze svého běžného měsíčního rozpočtu ušetříš nejen částku, kterou do kurzu investuješ, ale poprvé v historii na koupi programu vyděláš.

Přitom budeš obohacen/a o nové znalosti, a navíc do svého běžného života zavedeš jednoduše něco, co ti může být pomocníkem nejen v udržení hmotnosti, ale hlavně v očistných a regeneračních účincích na tvé tělo i mysl už napořád.

On-line kurz - PŮSTY A DECH V SOUVISLOSTECH za 21 dní

4 390 Kč

K čemu v těle při půstu dochází?

• V půstu se organismus nejdřív zaměřuje na odstraňování tuku a různých solí, dále starých a nemocných buněk.
• Půst má ozdravné a detoxikační účinky na organismus.
• Zlepšování biochemických procesů, detoxikaci a obranné zpomalení nervové soustavy, zlepšuje se látková výměna, omlazuje se tkáň.
• Půst akceleruje tvorbu růstového hormonu, po pouhých 48 hodinách bez jídla naroste jeho hladina až 5x.
• Kasper a Burghardt (2015) považují půst za přírodní léčbu u funkčních poruch, nadváhy a chronických nemocí, jako je revmatismus.“
• Během půstu dochází k celkovému fyziologickému odpočinku, a to může mít podle Malachova pozitivní dopad na potenci u mužů a menstruační cyklus u žen.
• Půst mužům výrazně zlepšuje spermiogram, což by v době, kdy čím dál větší část početí vzniká uměle, mělo muže zajímat.
• K omlazení nedochází při půstu pouze uvnitř organismu, ale jsou patrné výrazné vnější změny, nejvíce na kůži, která je jasnější a vrásky se vyhlazují.
• „Jedna z teorií, proč půst pomáhá k ozdravení, je, že zbavuje tělo zátěže, kterou musí vynaložit na trávení. Umožňuje tělu odpočívat, pročistit se a uzdravit se" (Buhner, 2015).
• „Čím horší je zdravotní stav, tím spíše bychom měli zařadit půst" (Dahlke, 2009).

Proč zrovna půst?

Lze ho vysvětlit v pár slovech: ,,Nic nejez, pij vodu, vývar nebo čaj".

Diety díky svým složitostem a omezením trvale z logiky věci fungovat nemohou. Čím jsou pravidla příjmu snadnější, tím více fungují.

Když si určitý způsob stravování – raw, lowcarb, vegan atd. nemůžeš vzhledem k nákladnosti dovolit, nezáleží na tom, jestli funguje. A dělat něco polovičatě, tak to raději nedělat vůbec. 

U půstu nepotřebuješ žádné ,,šejky", speciální tyčinky, super nápoje, ani léky. Půst je naprosto ZDARMA. Proto i u našeho programu nejenže je funkční, ale peníze v důsledku vlastně neutratíš, protože se ti vrátí v podobě ušetřených peněz za jídlo.

A hlavně poprvé v historii všech programů nejen prospěje svým obsahem, ale vydělá ti více peněz, než do něj vložíš.

Když vaříš doma, musíš vše nakoupit, připravit, uvařit, servírovat, sníst, umýt, uklidit, prostě je toho spousta kolem. Ve dnech půstu ti tohle vše odpadá a získaný čas máš konečně pro sebe. Je to dar. Při aplikaci půstu na jeho přípravě nestrávíš žádný čas!!! Znovu a jen získáš.

Většina diet a programů ti říká co, jak a kdy máš dělat. Zatěžují a omezují  tvou mysl i tělo. Půst říká jediné, abys nedělal/a nic a zpomalil/a.

Snadnější už to být nemůže!!!

V režimu programu, který jsem vytvořil, neomezujeme možnosti toho, jak funguje naše mysl, ale osvobozujeme ji. Některé programy ti budou doporučovat, že nesmíš toto a támhleto a tvá mysl na chvíli uposlechne. Ale protože vůle je omezený aspekt našeho bytí, tak při omezeních slábne. Vrátíš se dřív nebo později k režimu, který tě neomezuje a kde se cítíš svobodně.

Je to jako v životě – období hojnosti střídá období odříkání. A proto si nebudeš muset odříkat nějaký ten dortík, nebo čokoládku, či řízeček. Jde o to v organismu uchovat svobodu a rovnováhu. Vaše imunita potřebuje i nezdravý příjem, ale nikdy by neměl přejít hranici zhruba 25 % veškerého příjmu.

U půstu je nejdůležitější umět ho svobodně skloubit s běžným životem, a to se bude v našem programu dít.

Jde o rovnováhu – dosáhneš rovnováhy mezi dobou konzumace a půstu a budeš zdravý/á.

Problémy nastanou, když jedno nebo druhé převáží.

Stejně jako ponor do studené vody i ponor do sebe sama skrze půsty jde do nesmírné hloubky, proto není v žádném případě pouze o příjmu a jídle.

A i proto není náš program rozhodně pro každého, jen proto, že chce zhubnout nějaké to kilečko 🙂

Jde o celkové úpravy ve spektrech chuti, snížení nadbytečného viscerálního (útrobního) tuku, snížení zánětů v těle, a celkovou sebeobnovu a nastartování procesů regenerace a narůstu energie. Účinnost půstu je nepopiratelná už v základu.

Diety a programy mají svá časová omezení, kdy se musí to či ono. Jídelníčky předepisují jídla, časy, odstupy, složení, množství a spousty dalších informací, tedy v důsledku nejde o princip „Méně je více“.

U půstu nejste uvězněni v plánování a omezeních. Můžete ho řešit dle svých potřeb a uvážení. Kdykoli a kdekoli. Zjednodušuje nám život ve všech ohledech. Pokud se z nějakého důvodu cítíš špatně, půst prostě ukončíš, žádná složitost.

Ať už jíš cokoliv, můžeš půst začít držet. Není založen na tom, že něco dalšího děláš, ale na tom, co neděláš. Nic nepřidáváš, jen ubíráš. Navíc v našem systému zjistíš, že i při nevybíravém stravování systém bude fungovat.

Půst podporuje proces tzv. autofágie – sebeočisty, kdy staré umírající buňky musí být z těla určitým způsobem eliminovány, aby je mohly nahradit nové. Autofágie je opakovaným přijmem jídla logicky nabourávána. Nefunkční autofágie pak může vést  i k rakovině, Alzheimerově chorobě a dalším onemocněním.

Pomáhá při tělesné obnově, protože stimuluje tvorbu nových buněk a umožňuje našemu tělu kompletní sebeobnovu.

Proč půst funguje trvale na rozdíl od nízkosacharidových a dalších diet?

Velmi jednoduše řečeno, při pravidelné stravě, i té s nižším množstvím kalorií, se v organismu nenastartují prospěšné hormonální změny, které jsou s půstem spojené. A na nichž je i náš program založen.

Během půstu na rozdíl od sníženého kalorického příjmu, se metabolismus, tedy i spalování nezpomaluje, ale stabilizuje, nebo se dokonce zrychlí, aby si tělo uchovalo normální množství energie. Adrenalin a růstový hormon v určité fázi stoupnou, aby tělo mělo energii a udrželo si svalovou hmotu. Hladiny inzulinu a glukózy v krvi klesnou, jak tělo přechází ze spalování glukózy na spalování tuků. To vše má naprosto zásadní vliv i na dlouhodobý problém takzvané inzulinové rezistence.

On-line kurz - PŮSTY A DECH V SOUVISLOSTECH za 21 dní

4 390 Kč

Krátké shrnutí on-line kurzu

V kurzu jsou celkem 

• unikátní koncept realizace PŮSTU A DECHU  V SOUVISLOSTECH ZA 21 DNÍ, způsobem, který jsme realizovali jako první v ČR 
• 4 hodnotné workshopy
• 2 fasciální cchi + sestava cchi-kung
• 3 meditační dechové techniky práce s vlastním NO (oxid dusnatý) + dechová fúze OHMA
• 2 techniky Buteyko
• 2 techniky OA
• vzájemná podpora a komunitní sdílení
• jídelníček pro inspiraci 
• seznam potenciálních otázek a odpovědí 
• seznam potenciálních situací a jejich řešení
• a hlavně mnoho praxe, srandy a obrovské energie celé skupiny

On-line kurz PŮSTY A DECH V SOUVISLOSTECH začíná v pátek 9.2.2024 a má živá podpora potrvá celých 21 dnů.

 Potkávat se budeme v uzavřené FB skupině.

 A co navíc? Vše ti zůstane k dispozici natrvalo. Prostě ti vše necháme už napořád.

On-line kurz - PŮSTY A DECH V SOUVISLOSTECH za 21 dní

4 390 Kč