Minisystém 5PZ
NASTARTUJ SVOU IMUNITU
Tvá imunita = tvé zdraví = tvá zodpovědnost
Minisystém ti zůstane k dispozici napořád
Kurzem tě provede ROSŤA,
pro pořádek
RNDr. Mgr. Rostislav Václavek
certifikovaný master instruktor Buteyko a
Oxygen Advantage,
instruktor ROS-dýchání
a systému pro sportovce ROX5,
zakladatel 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ
Myslet si, že nás něco zvenčí spasí a přitom uvnitř nic nezměnit, je asi jako ležet na gauči, myslet pozitivně a čekat na zázrak 
nespoléhej se na něco zvenčí, co ti kdykoli kdokoli může vzít
nespoléhej na něco zvenčí, o čem ti někdo nabulíkuje, že zrovna tohle je jediná tvá spása
to, co víš a umíš aplikovat, ti nikdo nemůže vzít a máš to vždy u sebe
nedělej ze sebe oběť
nebuď lhostejný/á k tomu, co jíš
vybírej si prostředí a společnost, ve které se pohybuješ
hledej to, co tě vyživuje – co chceš poslouchat, číst, na co se chceš koukat, nepouštěj do své mysli nezvané hosty v podobě strašáků
nemrhej x hodinama u kompu nebo na gauči u TV
Zájem o zdraví přichází, až když nastane zdravotní problém...
Věci okolo zdraví většina lidí řeší až v momentě, kdy se jim v této oblasti objeví nějaký ten zdravotní problém. Přeci jen je důležitější vydělávání peněz a hromadění věcí.
Nijak zvlášť se nezabývají zdravým fungováním svého těla ani mysli, dokud jim nemoci nebo obezita nezačnou komplikovat život.
Léky, kapky řeší následky zdravotních problémů, ale jejich příčiny už ne
Taky jsem vždycky řešil až následek a byl odkázaný na pomoc zvenčí. Když přišly zdravotní neduhy, sáhnul jsem po lécích, kapkách, doplňcích stravy a nebo jsem se dopracoval až k operaci 🙁 A vlastně se nic trvale nevyřešilo ani nezměnilo.
Skrytě na nás působí i strašáci zvenčí
Klasika, s podzimem tady máme nástup chřipky..... i když v poslední letech vlastně všechny nemoci kromě co.vi.du ,,vymizely" 
Ze všech médií a na každém rohu se na nás hrnulo neustále bububububu, grafy, statistiky, zákazy, příkazy, oranžová, červená zóna, taková a maková mutace, x-tá vlna.
Co se pak stane, když tohle neustálé zastrašování a omezování působí příliš dlouho a nepřetržitě?
Dlouhodobý stres se nám vkrádá pod kůži, užírá, ničí, souží, oslabuje a zabíjí
Nemoc samotnou nechci zlehčovat, nicméně je přinejmenším vhodné už konečně vypnout TV, přestat číst "zaručené zprávy" na internetu, začít používat zdravý selský rozum a velmi dobře si volit zdroje, ze kterých informace přijímám.
Prostě STOP, změň úhel pohledu
Mnoho z nás právě díky strašákům a dezinformacím v médiích otevřelo oči a začalo přistupovat ke zdraví z jiného konce, kdy se už jen neřeší následky zdravotních problémů, ale předchází se příčinám.
Má nemoc mi otevřela oči
Ano, právě nemoc, kterou jsem byl od puberty "obdařen", mě donutila hledat jiné cesty. Nehodlal jsem se spokojit s výroky lékařů, že nebudu moct vykonávat žádnou větší fyzickou aktivitu a že budu odkázán na 100 - 120 léků (tablet KCL) denně.
Necítil jsem se dobře, nevypadal jsem dobře, nežil jsem dobře
To vše se odráželo i na mém imunitním systému. Jakákoli virová či bakteriální infekce měla na mou nemoc prohlubující efekt a já se ocital v paralýzách. Trpěl jsem často na horečky, záněty a v těle se mi objevily dokonce i píštěle (otevřené díry do těla tam, kde je nechceš).
Nejvyšší čas s tím něco dělat! Touha žít normální život byla silnější než skeptické názory erudovaných.
Postupně jsem objevoval a měnil
Pátral jsem, učil jsem se, zkoumal, praktikoval a hlavně měl trpělivost, protože bylo x pokusů, které nevyšly a změna nepřicházela hned.
Ale postupně jsem objevoval pro mě dosud nepoznané možnosti svého dechu, těla i mysli.
Uvědomil jsem si, že pokud mají mít mé změny trvalou hodnotu i v proměnlivosti času a mají být efektivní, a to i v oblasti zdraví, je nutné začít chápat v SOUVISLOSTECH.
I má imunita se zlepšila
Můj krevní obraz hovořil jasně, nežádoucí cholesterol i záněty z těla zmizely, bílé krvinky se znormalizovaly.
Imunita ale není jen o bílých krvinkách, tvoří ji celá síť orgánů, buněk a také mikroorganismů.
Nejenže nás imunitní systém ochraňuje proti patogenním bakteriím, virům, plísním či houbám, ale také požírá staré, poškozené či nádorově transformované buňky.
S určitou imunitní výbavou se rodíme a část ji získáváme během života, kdy se náš organismus setkává se "škodnou", proti které si vytváří protilátky.
Neexistuje zázračná pilulka na imunitu
Každý člověk má unikátní imunitní systém, protože se liší genetické vybavení, prostředí, ve kterém vyrůstal, stravovací návyky, stresová zátěž a fyzická aktivita.
Tento velmi sofistikovaný systém se vyvíjel stovky miliónů let, jeho mechanismy jsou velmi složité a ani odborníci nedokáží rozumět všem signalizačním drahám, které imunitní systém využívá.
Neexistuje žádná zázračná pilulka, která by fungování imunitního systému podpořila. Hledat bychom měli spíše cesty, jak fungování imunitního systému ulehčit.
Často se říká ,,posiluj svou imunitu", ale ...
Co když je imunita posílena natolik, že nám začně "jančit" i kvůli neškodným podnětům nebo se dokonce otočí proti vlastnímu organismu?
Pak přichází autoimunitní onemocnění jako alergie, nefunkčnost štítné žlázy, různá zánětlivá onemocnění, revma, cukrovka typu I., a spousty dalších.
A proto to není jen o posilování imunitního systému, ale především o nalézání správné a plně fukční míry odezvy imunitního systému.
Zaměř se na souvislosti, které usnadňují fungování tvé imunitě:
Imunitní systém se řadí společně s endokrinním (žlázy s vnitřní sekrecí - hormony) a nervovým systémem mezi základní regulační systémy.
Jde o funkční systém v souvislostech tzv. neuro-endokrinno-imunitní systém. Jeho bezchybné fungování je tedy zcela zásadní pro udržení homeostázy (rovnováhy v těle).
- ZAVŘI PUSU SVÉ MYSLI
Blablablablablaaaaaaaa .... vnitřní dialogy, vnitřní všekomentování, vnitřní kritizování, vnitřní zpochybňování, vnitřní rozčilování....... 
STOP 
Aby imunita a tedy i celé tělo správě fungovalo, musí být v harmonii s psychikou. Jakmile je tvoje psychika narušena, je oslabené i tvoje tělo. A už si zaděláváš na zdravotní problémy. Počínaje únavou přes nachlazení až po ta nejzávažnější onemocnění. A že nepomáhají ani vitamíny ani léky?
Dostáváme se tak k pojmu psychosomatika, který je odvozený z řeckých slov psyché (duše) a soma (tělo). To, že psychický stav dokáže přímo ovlivnit stav fyzický, dokazuje i řada klinických studií. Ale jistě to moc dobře víš i ty sám/sama.
"Veselá mysl, půl zdraví"
No jo, ale jak se k ní dopracovat?,,Musíš mít radost z maličkostí, mysli pozitivně, usmívej se"....Ale no taaaaaaak, všichni mluví o pozitivním myšlení, ale už jen málokdo ví, jak toho dosáhnout. Ono to totiž takhle úplně samo nefunguje....
A jak tedy docílit toho, aby to fungovalo?... Nastolit si uvnitř mír, klid a rovnovážný stav - homeostázi! Těch vnitřních bojů už bylo přeci jen dost. A teprve s oním vnitřním mírem, může přijít do života radost a zdraví.
- DÝCHEJ FUNKČNĚ NOSEM
Není to samozřejmě jen o dýchání nosem, ale u toho to začíná
Věděl/a jsi, že čím jemněji (pelověji) a neslyšněji budeš dýchat, tím budeš pozorovat více pozitivních účinků na svém těle i mysli?
"Méně znamená více" a u dýchání to platí také. Tím však nemám na mysli mělké dýchání do hrudníku, ale dýchání přímo do bránice, ale nikoli zhluboka ústy, kdy dochází k hyperventilaci, ale redukovaně, pelově = jemně.
A přesně o tom jsou techniky zdravého dýchání Buteyko a Oxygen Advantage, kterými se zabývám a které díky vlastnímu oxidu dusnatému (NO) blahodárně působí na:
snižování vlivu astmatu a alergií na kvalitu života zklidnění a uvolnění zlepšení spánku a regeneraci podporu trávení dezinfekci dýchacích cest úpravu krevního tlaku
- ZAHŘEJ SE CHLADEM
Ano, roztrhnul se pytel s otužováním a je to nyní velký trend."Kdo vydrží déle v ledové vodě, kdo vyjde v zimě nahoře bez na Lysou nebo Sněžku, kdo skočí do ledového potoku?"
Věř nebo ne, tyhle způsoby nejsou ty nejšťastnější a mnohdy mohou končit velmi závažnými zdravotními následky.
Pokud k chladu ovšem přistupuješ s respektem, v plné pokoře a s dávkou vědomostí a následných zkušeností, můžeš bez problému těžit z přínosů otužování pro tvou imunitu:
podporuje tvorbu bílých krvinek - našich ochranářů proti virům, bakteriím, patogenům, prostě všem nezvaným hostům
stimuluje funkci lymfatického systému, který z těla odvádí odpadní a toxické látky
podporuje produkci NO (oxidu dusnatého), který působí protizánětlivě
udržuje zdravé, pružné tepny a zabraňuje jejich ucpávání, posiluje přenos potřebných živin a kyslíku do celého těla
- NENECHEJ ZANÉST "TRUBKY"
Trubky .... odpadní trubky .... náš lymfatický systém. Právě lymfatický systém, který je součástí imunitního systému podporuje odstraňování patogenů, čištění a drenáž tkání. Když ovšem tento systém nefunguje správně a jeho funkce selhávají, imunitní systém pracuje pomaleji a neefektivně. Pak můžeš na sobě pozorovat únavu, skleslost, otoky především na nohou nebo také celulitidu.
Je to stejné jako když se zanese odtok v umyvadle, vše čeho se potřebujeme zbavit tam zůstává, hnije, plesniví, množí se toxiny a otravuje tě. A zde má fungovat imunita?
Lymfu můžeš stimulovat jednoduše i bez lymfatické přístrojové masáže ... Jak? I to se dozvíš v programu 😉
- SPI JAKO NEMLUVNĚ
Kvalita spánku a s ním související činnost endokrinní soustavy ovlivňuje také funkci našeho imunitního systému, odolnost proti volným radikálům, odolávání zhoubným bujením a nebo také i procesům stárnutí.
- DBEJ O SVOU ZOO VE STŘEVECH
Obchody plné průmyslově zpracovaných a modifikovaných potravin (snídaňové cereálie, pizzy, zmrzliny, sladké limonády, bonbóny, masné výrobky, olej....), které nejen v zažívacím traktu, ale také v celém těle mají katastrofální následky.
"Jíst 5x denně, držet diety, počítat si kalorie, nejíst tučné, jíst nízkokalorické jídla" ....
Mám pocit, že svět se úplně zbláznil.
Jsi si jistý/á, že tohle tvoje tělo ke zdravému fungování potřebuje? Velký omyl...
Opět tady zmíním, že "méně znamená více" a není to o dietách a hladovění, není to kupodivu ani o malých porcích, není to ani o nejedení slaniny 🙂
Vracej se k základním potravinám, k těm jednosložkovým, nakupuj od místních farmářů a také do svého života zařaď půst, díky kterému se v těle startuje samoobnovovací proces, odstraňují se poškozené buňky a tělo se celkově revitalizuje.
Věděl/a jsi, že půstováním můžeš ovlivnit i hladinu inzulínu, který je hlavním problémem při diabetu a obezitě?
- HÝBEJ SE
Mnoho lidí má pohyb spojen především s hubnutím nebo s bolestí některé části těla.
Ovšem pohyb je také důležitou součástí imunity, protože působí jako prevence civilizačních chorob.
Během pohybu dochází k vyplavování důležitých, tělu vlastních látek, jako jsou serotonin, dopamin, noradrenalin atd., které se uplatňují v regulaci imunity.
Velmi však záleží na typologii pohybu a jeho smyslu. Děláš pohyb samovolně, nevědomky a často jedeš na výkon? Nebo jsi u pohybu v plné pozornosti, tedy v přítomnosti a pohyby provádíš vědomě a vnímáš při něm jednotlivé části svého těla i dech?
99 % procent lidí cvičí ve stylu, kdy pohyb určuje kvalitu dechu.
Co je však naprosto zásadní při fyzické aktivitě, otočit tento návyk a přejít k takovému procesu, kdy KVALITA DECHU URČUJE KVALITU POHYBU. Pak můžeš pocítit efektivitu svého cvičení, lehkost a výborné zdravotní účinky.
Co výše popsané znamená v konkrétních krocích? Dozvíš se v Minisystému 5PZ
Na co se můžeš v MINISYSTÉMU těšit?
4 obohacující workshopy
- úvodní workshop - Jak začít pracovat s vlastní imunitou a vztah k sobě na všech úrovních
- workshop - Odstranění zlozvyků a vliv "zdravých výrobků" na naši imunitu.
- workshop - Práce s endokrinní soustavou a vliv hormonů na ,,vypínání“ a ,,zapínání“ imunity
- workshop - Voda uvnitř - práce s vodou vlastního těla v náš prospěch a práce na duševní imunitě - negativní lidé již nad vámi nebudou mít moc
3 dechové techniky
1. dechová technika - nastartování imunity a přímý vliv na Bloudivý nerv - nervus Vagus.
V čem pomáhá?
- snižuje stres,
- snižuje zvýšené srdeční a dechové frekvence,
- předchází zbytečnému dlouhodobému zánětu
- obnovuje váš imunitní systém, takže nereaguje přehnaně.
2. dechová technika - hluboká práce s chemickými nástroji vlastního organismu: předcházení nachlazení, rýmy, virových a bakteriálních onemocnění – produkce vlastního NO (oxidu dusnatého)
K čemu nám NO slouží?
- bojuje s viry a bakteriemi v těle
- omezuje hlen
- uvolňuje ucpané nosní dírky
- zlepšuje dýchání
- odbourává zadýchávání
3. dechová technika - aktivuje tvorbu hnědého tuku
Na rozdíl od známějšího bílého tuku, který se usazuje na bocích a břiše, hnědý tuk spaluje kalorie, tedy energii poměrně rychle, a to kvůli své důležité funkci – zvyšování tělesné teploty.
Na jedné z nedávných studií s hnědým tukem bylo prokázáno, že lidé s vyšší hodnotou hnědého tuku mají rychlejší metabolismus, lepší kontrolu nad krevním cukrem a lepší citlivost na inzulín.
Proč je prospěšný?
- lepší odolnost proti chladu i nadměrnému vedru,
- pomáhá správnému fungování metabolismu (díky tomu nedochází k jojo efektům)
- spaluje bílý tuk a vy hubnete
- navyšuje obranyschopnost a imunitu vlivem produkce NO
2 meditační techniky
1. védská meditace s mantrou:
- zklidní mysl
- vyčistí hlavu
- sníží nervovou zátež
- zaměří na podstatné
- navrátí směr k sobě
- navodí pocit vnitřního bezpečí
2. meditace 3/3/3/3:
- harmonizuje tělo, dech i mysl
- snižuje vnitřní tlak
- pocit, že vás nic nerozhází
- neduhy v nedohlednu
- podpoří duševní imunitu
dechová fúze ACTIVA
Hluboká aktivizační dechová technika protizánětlivosti organismu
Když už se do nějakého stavu nemoci dostanete a prevence již nepostačí, tato hluboká dechová technika z vás udělá protizánětlivý nástroj a vše, co ve vašem organismu nemá co dělat díky chemickým reakcím ovlivňujícím neuro-endorkrinno-imunitní systém vašeho těla bude tatam.
V čem pomůže?
- když čirou náhodou ochoříte, dostane vás z nejhoršího,
- podpoří protizánětlivost vašeho organismu,
- budete se cítit silní a zdraví, jak uvnitř tak navenek.
kontakt s chladem
Vysvětlíme si a ukážeme pár důvodů, proč začít a v čem pomůže?
Vystavování se chladu vede krom jiného k:
- uzdravení zánětlivých problémů,
- stimulaci metabolismu,
- posílení imunity,
- redukci váhy vlivem vytváření hnědého tuku,
- zlepšení nálady – produkce endorfinů,
- mentálnímu přenastavení a vyčištění hlavy – tady a teď,
- posílení vůle a odhodlání,
- propojení mysli, těla i duše
- a nakonec umožní se znovu stát nedílnou součástí přírody.
Je mnoho způsobů, jak začít, nejjednodušší je ale jeden jediný – Udělat to!
Pár slov těch, kteří už s námi dříve absolvovali daný Minisystém 5PZ
Nebudou chybět ani BONUSY 🙂
Potřebujeme přijít jen na pár věcí, které když aplikujeme, kvalita spánku se promítne do našeho každého následujícího dne.
Nedostatek spánku je spojen nejen s obezitou, ale se zvýšenou hladinou stresových hormonů, a tím i sníženou imunitou. Řekneme si a ihned si vyzkoušíte, jak spát hluboce, klidně a spokojeně.
Díky technikám redukovaného dýchání dokážeš nasměrovat svůj dechový vzorec k lepší kvalitě dechu. Nápomocný ti bude oxid dusnatý (NO), který se při těchto dechových technikách vytváří.
2 nové tréninky systému FASCIÁLNÍ CCHI - námi vyvinuté cvičení, při kterém se propojuje práce s dechem, energií a pohybem do jeho hloubky. Protahují se při něm fascie = elastická síť v těle, která propojuje orgány, svaly, kosti a klouby.
Díky FASCIÁLNÍMu CCHI se:
- zbavíš bolesti zad v bederní a mezilopatkové oblasti,
- aktivuješ životní energii CCHI a tím i vlastní imunitu,
- budeš pružnější, ohebnější,
- zmírníš bolest trapézů a krční páteře,
- rozpohybuješ končetiny,
- ulevíš bolesti kloubů atd.
Lymfa podporuje čištění těla, odbourávání odpadních látek a odstraňování patogenů. Ukážeme si, jak ji aktivovat několika jednoduchými technikami energetického, pohybového a dechového systému CCHI-KUNG.
Změna chemie organismu ze spalování cukrů na spalování vlastních tuků a najetí na tzv. ketózu.
A co ti uchopení půstu, tedy přijaté energie, místo hladovění (vydané energie) přinese?
- snížíš úroveň stresu
- zklidníš a dáš prostor procesům ve svých střevech
- spustíš protizánětlivé aktivity vašeho organismu
- zlepšíš své mozkové funkce díky vlastnostem ketonických látek
- dáš možnost svému imunitnímu systému lépe pracovat
- a samozřejmě zredukuješ nějaký ten touček
Nejefektivnější investice jsou do vlastních znalostí a vědomostí, pokud se taková investice týká navíc zdraví, je to k nezaplacení.
To, co se naučíš v minisystému ti zůstane a můžeš se k daným workshopům i tréninkům kdykoli vracet.
Tvá imunita = tvé zdraví = tvá zodpovědnost
Přeji si, aby co nejvíce lidí zacházelo vědomě se svým zdravím a nenechalo si nikým nakukat, že spása nebo strašák může přijít zvenčí.
A proto ti chci tento Minisystém 5PZ - Nastartuj svou imunitu za 21 dní nabídnout za cenu
5 070 Kč
Kurz ti bude přístupný na 2 roky ode dne zakoupení
V programu jsou celkem 4 hodnotné workshopy a 13 efektivních tréninků, což vychází na 298 Kč /trénink nebo workshop, které každý mají hodnotu zlata. Běžná cena workshopu je 1200 Kč, takže se to rozhodně vyplatí.
Program je k dispozici formou členské sekce, tedy začátek i celý průběh si určuješ sám/a.
A co navíc? Vše ti zůstane k dispozici natrvalo. Prostě ti vše nechám už nafurt 🙂
Takže buď si za 5 070 Kč můžeš:
koupit třeba "CHYTRÉ" HODINKY, které ti budou říkat, jak se máš chovat a absolutně tě odvedou od vnímání sebe sama. Přeci jen je to pouhá věc, která se může vybít, ztratit, pokazit, omrzet tě a ty pak zase zůstaneš bezradný/á a vůbec nic se používáním hodinek pro sebe jako celek ani pro svou imunitu nenaučíš a nebudeš ani umět aplikovat.
udělat RODINNÝ NÁKUP na 10 dnů – sníte a je pryč
rezervovat si 2 NOCI S POLOPENZÍ V HOTELU – zajedete a je to pryč
Nebo investovat trvale do sebe a:
nastartovat imunitu s trvalým efektem - nebude nikdy pryč, nástroje zůstanou navždy
pochopit vše v souvislostech a stát se tvůrcem své váhy, energie, pohody i imunity
získat mou osobní podporu celých 21 dní pro zodpovězení případných dotazů v členské sekci
získat a kdykoli budeš potřebovat, použít všechny nástroje, tréninky, workshopy i metody
5 070 Kč
Kurz ti bude přístupný na 2 roky ode dne zakoupení
Objednej si >>ZDE<<.