Pracovní listy jsou pojaty komiksově a ucelené informace o dechu jsou podány dětsky přívětivou formou. Děti v nich najdou např. vše o fungování dýchacích svalů, o  Zlodechu (hyperventilaci), o Superdechu (funkčním dýchání), úkoly k vyřešení, prostor pro vlastní tvoření, detailně popsaná jednotlivá dechová cvičení a mnoho dalšího.

Cílem pracovních listů je, aby dítě postupně hravou nenásilnou formou objevovalo taje a benefity funkčního dýchání, krok za krokem praktikovalo a mělo radost z pozitivních změn, které na sebe nenechají dlouho čekat.

Všechny pracovní listy (PRAXÍKY) si můžeš stáhnout a dítěti vytisknout, aby s nimi mohlo pracovat, malovat a vybarvovat si v nich.

Práci s pracovními listy si můžeš s dítětem rovrhnout do 16 dnů. A to je teprve začátek.

3 příklady částí z jednotlivých PRAXÍKŮ najdeš níže. 

Ke každému PRAXÍKU je vyčleněná ještě 1 stránka, na které najdeš informace, jak s ním pracovat. Co s dítětem prodebatovat, jak praktikovat jednotlivé úkoly, jak praktikovat dechová cvičení, jak dítěti pomoc hledat odpovědi a řešení.... 

V metodických pokynech kromě jiného také nalezneš videa s ukázkou možného provedení dechových technik, které jsme měli možnost natočit ve spolupráci se Základní školou Vřesina u Hlučína a s úžasnými dětmi Elenkou Važíkovou a Ondráškem Hluchníkem.

Zhlédnout střípky z návodů dechových technik a rychloukázky PRAXÍKŮ a ilustrací můžete prostřednictvím následujícího intra 🙂

Až děti absolvují všech 16 PRAXÍKŮ a osvojí si provádění dechových technik, přejdou na MISI SUPERDECHU v podobě 10týdenního plánu pro funkční dýchání. V něm jsou pak jednotlivé dechové techniky a jejich opakování rozděleny během dne tak, aby jejich provádění nebylo časově náročné. Ba naopak cílem je, aby se dechové techniky staly součástí fungování dítěte v průběhu dne.

Na 7 stranách najdeš informace, jak plán používat, co vše si do něho zaznamenávat, co v něm pak můžeš sledovat, jak si ho přizpůsobit dle svých možností a možností dítěte.