Individuální ponory / otužování

Chceš začít s otužováním, ale nevíš jak? Už se otužuješ, ale neznáš souvislosti?

Cestu k sobě, ke svému zdraví a vnitřnímu klidu a spokojenosti lze nalézt nejen při hromadných akcích, které jako přátelská setkávání pořádám, ale rád vás provedu vaší životní výzvou, pocity vlastního vnitřního štěstí či prvními kroky do nepohodlí i individuálně a ukážu jak na to v plné kotrole a bezpečí.

Udělejme spolu provní krok do nepohodlí, které otevírá netušené možnosti sebe sama. 🙂

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video
MŮŽETE SE TĚŠIT NA

1. Zažijete se mnou vstup do chladu, jak ve smyslu vody, tak vzduchu. Spolu nastavíme váš vstupní program mentálního nastavení na studenou vodu tak, abyste z něj profitovali celý život.

2. Ponoříte se do sebe sama v hloubce dechových technik jak u vody, při výšlapu nebo v pohodlí Vašeho domova, vše dle vašich konkrétních požadavků.

3. Provedu vás dechovou a pohybovou technikou bezpečného vstupu do studené vody CCHI-ROS.

4. Seznámím vás s chemickými a fyziologickými procesy, ke kterým při otužování dochází.

5. Skrze dech a studenou vodu zažijete podstatu sebe sama 🙂 a mnoho dalšího.

  • Individuální přístup nabízí přizpůsobení se Vašim potřebám ve 100 %, což u skupinových setkání nelze. 
  • Ať už jste sportovec, či člověk s dechovými, či jinými problémy, nebo jen chcete se sebou něco udělat, zásadně zlepšit kvalitu svého života, či jste jen zvědavý, jste srdečně vítán v prostoru studené vody 🙂

ORGANIZACE A CENA

Individuální ponor:

  • pro jednotlivce, páry či malé skupiny
  • vhodné i pro firemní akce a teambuildingové aktivity
  • sebou: ručník, igelitku nebo větší sáček na mokré věci, zbytek zařídím už já a studená voda 🙂 Ponor je možný jak jednorázově, tak opakovaně  

Místo individuálního ponoru:

  • Satiny, Morávka, Čeladná, Borový vodopád
  • nebo jiné dle domluvy

Cena individuálního ponoru (teorie + praxe)

  • 1 000 Kč / 1 osoba / 1 hodina - (1-3 osoby)  
  • 900 Kč / 1 osoba/ 1 hodina - (4 a více osob) 

    + náklady na dopravu (do 30 km od Ostravy zdarma)

  • ! teorie + praxe probíhá cca 2 hodiny ! (celková cena může být až 2 000 Kč)

OBJEDNAT SE MŮŽETE ZDE

tel: + 420 777 034 822

e-mail: info@5pz.cz