Individuální ponory / otužování
Chceš začít s otužováním, ale nevíš jak? Už se otužuješ, ale neznáš souvislosti?
Cestu k sobě, ke svému zdraví a vnitřnímu klidu a spokojenosti lze nalézt nejen při hromadných akcích, které jako přátelská setkávání pořádám, ale rád vás provedu vaší životní výzvou, pocity vlastního vnitřního štěstí či prvními kroky do nepohodlí i individuálně a ukážu jak na to v plné kotrole a bezpečí.
Udělejme spolu provní krok do nepohodlí, které otevírá netušené možnosti sebe sama. 🙂
1. Zažijete se mnou vstup do chladu, jak ve smyslu vody, tak vzduchu. Spolu nastavíme váš vstupní program mentálního nastavení na studenou vodu tak, abyste z něj profitovali celý život.
2. Ponoříte se do sebe sama v hloubce dechových technik jak u vody, při výšlapu nebo v pohodlí Vašeho domova, vše dle vašich konkrétních požadavků.
3. Provedu vás dechovou a pohybovou technikou bezpečného vstupu do studené vody CCHI-ROS.
4. Seznámím vás s chemickými a fyziologickými procesy, ke kterým při otužování dochází.
5. Skrze dech a studenou vodu zažijete podstatu sebe sama 🙂 a mnoho dalšího.
- Individuální přístup nabízí přizpůsobení se Vašim potřebám ve 100 %, což u skupinových setkání nelze.
- Ať už jste sportovec, či člověk s dechovými, či jinými problémy, nebo jen chcete se sebou něco udělat, zásadně zlepšit kvalitu svého života, či jste jen zvědavý, jste srdečně vítán v prostoru studené vody 🙂
Individuální ponor:
- pro jednotlivce, páry či malé skupiny
- vhodné i pro firemní akce a teambuildingové aktivity
- sebou: ručník, igelitku nebo větší sáček na mokré věci, zbytek zařídím už já a studená voda 🙂 Ponor je možný jak jednorázově, tak opakovaně
Místo individuálního ponoru:
- Satiny, Morávka, Čeladná, Borový vodopád
- nebo jiné dle domluvy
Cena individuálního ponoru (teorie + praxe)
- 800 Kč / 1 osoba / 1 hodina - (1-3 osoby)
-
700 Kč / 1 osoba/ 1 hodina - (4 a více osob)
+ náklady na dopravu (do 30 km od Ostravy zdarma)
- ! teorie + praxe probíhá cca 2 hodiny !
tel: + 420 777 034 822
e-mail: info@5pz.cz