Cestu k sobě, ke svému zdraví a vnitřnímu klidu a spokojenosti lze nalézt nejen při hromadných akcích, které jako přátelská setkávání pořádám, ale rád vás provedu vaší životní výzvou, pocity vlastního vnitřního štěstí či prvními kroky do nepohodlí i individuálně a ukážu jak na to v plné kotrole a bezpečí.

Udělejme spolu provní krok do nepohodlí, které otevírá netušené možnosti sebe sama. 🙂

1. Zažijete se mnou vstup do chladu, jak ve smyslu vody, tak vzduchu. Spolu nastavíme váš vstupní program mentálního nastavení na studenou vodu tak, abyste z něj profitovali celý život.

2. Ponoříte se do sebe sama v hloubce dechových technik jak u vody, při výšlapu nebo v pohodlí Vašeho domova, vše dle vašich konkrétních požadavků.

3. Provedu vás dechovou a pohybovou technikou bezpečného vstupu do studené vody CCHI-ROS.

4. Seznámím vás s chemickými a fyziologickými procesy, ke kterým při otužování dochází.

Individuální ponor:

• pro jednotlivce, páry či malé skupiny
• vhodné i pro firemní akce a teambuildingové aktivity
• sebou: ručník, igelitku nebo větší sáček na mokré věci, zbytek zařídím už já a studená voda 🙂 Ponor je možný jak jednorázově, tak opakovaně  

Místo individuálního ponoru:

• Satiny, Morávka, Čeladná, Borový vodopád
• nebo jiné dle domluvy